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第八期约练第六周

第八期约练第六周

作者: 幸运的刘洁 | 来源:发表于2022-03-06 16:47 被阅读0次

    本周约练两次,两次都是咨询师,两次来访者都反馈收获特别大,其实我觉得是来访者自己在整个咨询之后的一种悟道,让他们感觉收获比较大。

    两场来访者,聊有关自己体重心里的问题和夫妻关系的问题,我在对他们进行陪伴,稍加负能之后,对他来访的目标进行了确认,围绕目标寻找例外,用应映问句看到他们的不容易,这么难是怎么熬过来的?想改变自己,都需要做些什么?永平梁对自己的行为进行了打分,改变的话,自己要做些什么?哪怕一点点呢?用奇迹问句,做了一个畅想,然后跟现在的自己进行对话。没有别人可以伤到你自己,只有你自己愿意才可以伤到自己,别人的意愿,别人的期待,别人的想法,别人的评判,都是别人的事情,我们没有义务和责任替他们的那种不舒服,和他们的思维模式买单,我们更好地爱自己,遵从自己的内心,做自己想做的事情,而不是为了迎合他人,改变自己,必须改变自己的认知模式,思维模式,这其实也是一种觉察和一种选择。生命就是一种运动,人活着就是一种坚持。

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