独处的能力

看到一篇文章，说与人相处时受不了环境里突然静下来于是没话找话的，是因为没有独处的能力。并且说这是早年的一些创伤导致的，最主要是母婴关系中的创伤，妈妈形象没有内化成一个稳定的支持性的在场者，会对于关系中的沉默不自在。

不自在，为沉默负责，没话找话，尴尬，想逃离，这些我都经历过，是些不愉快的体验。

是近年来，慢慢地，我好像独处能力变强一些了。不仅仅是一个人呆着，看书或者刷手机，而是，什么事也不做的时候，就是关注感受或者呼吸，或者就专注于手头正在做的事情。

一个人的时候不孤独，不无聊，绕有兴味。