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食物能量践行17 | 吃得少了,冥想时杂念少了

食物能量践行17 | 吃得少了,冥想时杂念少了

作者: 榴小轩妈妈正念养育日记 | 来源:发表于2024-02-05 21:59 被阅读0次

人的意识改变了,行为真的会发自内心改变!

自从调整饮食开始,我就有意识地吃全食物,多吃蔬菜,不吃过度加工食品,油炸物奶茶等几乎不碰了。

今日来婆婆家吃饭,以前总是会吃得很多,但今天炸猪排我真的不想吃,多吃了蔬菜,觉得差不多饱了就自然而然地放下了筷子…

吃得健康,吃了少了,身体负担感少了很多,在做冥想的时候觉得更能集中精力了。

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