很多人在减肥时，都会非常注意控制食量，但结果却是，明明已经吃得很少了，还是没有瘦下来。
其实，吃得少不是关键，关键在于你吃了什么，万一吃了这样一些食物，那你就肯定瘦不下来了。
第一就是罐装果汁。一盒红果汁约等于三碗半米饭，水果减肥，但水果汁却不能。制作果汁时，水果里含的矿物质和维生素会流失，而且果汁里还添加糖分和其他成分，这些成分都会带来大量的热量，让你想瘦都不能。
第二种就是全脂牛奶。一盒全脂牛奶约等于一碗米饭，牛奶加面包是很多人的营养早餐，的确，牛奶的营养很丰富，但是如果选择牛奶的时候不加注意，选择了全脂牛奶，那么相比健康，它会带来更多的热量，令你发胖。
第三种就是巧克力棒。一百克巧克力约等于四碗半米饭，巧克力能给人愉快的感觉，但黑巧克力口味相对单一，平时百无聊赖的时候，人们就喜欢用多样的巧克力棒来代替黑巧克力，殊不知，这样为自己带来大量的脂肪。
健康早知道，希望你在减肥的路上不要走入误区。
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本文标题：吃错食物，你怎么都瘦不下来
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