朋友们，早上好。
一行禅师讲，现在的时刻充满了快乐和幸福。如果你用心，你会看到的。
我先想到那句大家都知道的话，生活不是缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛。
现在谈谈我的三点理解：
1.生活中时时刻刻都充满了美。
人生每个时刻，每个阶段其实都充满了快乐，只是当时身处当下，容易陷入之中，被情绪左右。
七八岁的小孩子天真可爱，十多岁的时刻苦读书，追求知识，二十多岁激扬文字，指点江山，拥有无限的梦想与激情，未来充满了无限可能。
回头看，人生的每个时段都很美，现在三十多岁了，我依然能感受当下的好，因为有了知识、技能以及阅历，有了一些积累，更加坦然平和。即便有一些意外困难，我也不再讨厌与对抗，我明白它们是生活中的一部分，积极应对，慢慢解决，已经足够。
2.用心体验，才能发现和欣赏生活中的美。
遇到顺境时，人很容易感受美好，家庭和谐，工作顺利，关系亲密，我们的内心就很满足，很开心。而遇到麻烦逆境时，我们就比较难一点，但转念一想，其实也学到很多。
六七年前，我公开讲话不顺畅，遇到尴尬时，我觉得这是一种提醒，一定要认真读书，持续写字；
三四年前，我的一些人际关系处理不好，我逐渐意识到身上的责任，建立边界感，拥有责任感，自立自强是建立一切关系的关键；
去年我的手骨折时，我克服困难，继续工作，深刻体会健康的重要性，还持续磨炼了意志力。意志力像肌肉越练越强。
3.每当我心情不好时，我就会想起苏东坡。
我们文化中有一个特别好的榜样，那就是苏东坡，年少时仕途顺利，不曾想后来一直被贬，一路艰辛。他却在黄石发明了东坡肉，后来又写下了“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”他流放海南时，还教儿子吃生蚝。
一切美好都要用心感受，那些当下看似不好的东西，拉长时间，转念一想，又会成为一种提醒与激励，让我们未来变得更好更强大。
周末快乐，朋友们。
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