最近陪孩子上学而思的课，听老师说了一句话很是受用。她说，教育孩子最差的情况是没有反馈，比如说孩子写完作业，家长不给批改也不跟孩子反馈做的情况如何，哪里写的好哪里需要改进，孩子就不会对写作业这件事的好坏程度有概念，也不会刺激更加积极努力的去写作业。
同样，孩子爱读书等生活习惯的养成也是如此，一旦她做了这件事，我们就要给予及时的反馈，做的好的要赞赏和表扬，做的不好的地方要指出如何改进，也可以跟孩子一起讨论下一步如何更好地操作能够达到自己的目标。
不但是对孩子，带仪式感的积极反馈也同样能为成年人的工作和生活习惯带来好的收益，能让我们带着正向的情绪更好地投入下一步的工作。
前一段时间我用番茄钟感觉非常好，工作效率提高了很多。但是用了一段时间后，发现习惯开始固化，早期的成效刺激不见了，每次设了番茄钟也没有动力在规定时间内完成。于是我反思，是不是自己完成一个番茄后没有仪式感，所以导致自己对这件事不再持续使用，因为一个习惯的养成需要不断地给予正向和积极的蜜才能刺激我们更好的持续下去。
这就比如爱情，一开始的甜蜜会在一段时间后消失，人还是那个人，可我们不再感觉到甜蜜的爱情，因为早期的那些刺激已经不能够支撑我们在这段关系里获得更多地爱和满足感。
那应该如何做呢？我的想法是，投入更多带仪式感的积极刺激。
比如番茄钟，我以前怕提醒的声音会打扰别人，所以调成了静音。现在我又把声音调回来，让大声的刺激告诉自己，你已经完成一个番茄的任务了，可以休息5分钟，这5分钟可以去喝水、上厕所，也可以到外面看看花，看看景，甚至做做眼保健操都很好。
仪式感在生活中的作用非常大，以前没有感觉，随着生活的持续，发现仪式感能让自己更好的感受到生活的变化，时间的更替，以及自己在进行的爱情，正在做的事有着如何重要的意义。这样的意义感正是我们每个人缺乏或者需要的。
比如赞赏的仪式感会让孩子觉得自己做的事是有价值的，是会让爸爸妈妈肯定和赞赏的。爱情和婚姻的仪式感让自己感觉我的家人在多年后依然很爱我。我的工作让我觉得有价值感，我做了对社会和国家，以及对集体来说有贡献的事。
更重要的是，仪式感能够让我们和周围的人产生更多、更紧密的链接，这就满足了我们的社会需求，我们属于这个群体，这个群体认可我所做的工作。我是有价值和意义的。
做完了一天的工作，身心俱疲的情况下，让自己放松一下身心，记录一下今天的感悟，都让我今天过得很有价值，我没有白白度过这一天，我在这个普通而又平凡的日子留下了生活过得痕迹。
这很重要，让我看到了自己。
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