大师游戏083～引发觉察

今天是大师游戏第83天星期六，看完了下周的课程，感受是接下来的重点都会围绕着引发觉察而展开。

看到“引发觉察”我想起了《正念的奇迹》里面有一个故事：

我记得数年前，吉姆和我第一次一起在美国旅行，我们坐在一棵树下，分吃一个橘子。他开始谈论我们将来要做些什么。无论何时，只要我们构想一个吸引人或是令人振奋的计划，吉姆就会深深地陷入其中，以致全然忘了他当下正在做的事。他掰了一瓣橘子放进嘴里，在还没开始吃之前，又掰好另一瓣准备送入口中。他几乎意识不到自己正在吃橘子。我只好对他说：“你应该把含在嘴里的那瓣橘子吃了。”吉姆这才惊觉自己正在做什么。

在故事中一行禅师的反馈引发了吉姆的觉察，吉姆觉察到自己吃的好像不是橘子，吃的更像是他未来的计划。

教练里有哪些提问可以打开一片时空引发客户的觉察呢？本周的课程给出了一个三维空间指导我们更好地提问：

• x轴是时间，在时间轴上我们的提问可以指向过去、现在或未来，可以是积极的或者是消极的。

• y轴是感知位置，我们的提问可以指向客户、对象/事情和他人，可以是客观的或主观的。

• z轴是逻辑层次，我们的提问可以指向逻辑层次下三层或上三层。

一行禅师的反馈无疑是指向了当下和积极的方向。

一个橘子有很多瓣。如果你懂得好好吃哪怕是一瓣，你大概会懂得好好地吃整个橘子。但是，如果你连其中的一瓣都不会吃，那么你是不懂得吃橘子的。吉姆明白这个道理，他慢慢把手松下来，专注地吃那一瓣已经含在嘴里的橘子。他仔细地咀嚼，然后吞下去，接着才再掰一瓣。

后来，吉姆因为反战运动入狱，我很担心他能否忍受监狱的四面高墙，于是写了一封简短的信给他：“还记得我们一起分享的那个橘子吗？你在那里的生活就像那个橘子。吃了它，与它合为一体。明天，一切都会过去。”