你听说过“冬季抑郁症”吗？
据统计，在美国、欧洲等地，大约有三分之一的人，一到冬天就变得心情低落，容易疲倦。
科学家研究后发现，造成这种现象的根本原因是——光照不足。
在冬天，人们很少能晒到太阳，所以会昏昏欲睡，感到沉闷压抑。
同样，如果我们长时间地待在屋子里，也会出现这样的症状。
对此，心理学家提出了一种养生方式——“日光浴疗法”。
适当接受日光照拂，会让你的压力得到疏解，能量获得补充。
晒太阳，就是晒心情。每天抽出几分钟时间，在太阳底下走一圈。
走着走着，心中的阴霾自然就会散去。
脑子清晰了，专注力也会提高，你才能以更好的状态，应对生活中的难题。
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本文标题：多晒太阳
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