豆腐是我们中国食品中的瑰宝。豆腐之法,是否始于汉淮南王刘安,没有关系,反正我们已经吃了这么多年,至今仍然在吃。
豆腐含有丰富蛋白质,植物脂肪,钙、磷、钾、镁等营养素,其中大豆卵磷脂有益于神经、血管和大脑的发育成长。
在海外留学的人,到唐人街杂碎馆打牙祭少不了要吃一盘烧豆腐,方才有家乡风味。可见,喜欢吃豆腐的人非常多。
今天我做的红烧豆腐,比凉拌豆腐略微复杂。先准备几种材料:
1. 主材:3元的老豆腐,口感比凉拌用的豆腐要硬,不容易破碎,蛋白质含量高;
2. 配料:新鲜猪肉、葱姜蒜粒、花椒
3. 调味品:食用油、盐、料酒、老抽、生抽、淀粉、黄豆酱、胡椒粉、味精
烹饪步骤如下:
1.先将豆腐切成小方块,入开水焯烫1-2分钟,可以去除泔水味儿。
2.豆腐捞出放凉,这时需要准备半碗料汁(半碗清水、一勺老抽、一勺生抽、淀粉、胡椒粉、味精若干),搅拌待用。
3.猪肉先斜切成細肉条,然后再横切成肉沫,也可以用搅拌器直接打成肉沫,加入料酒、盐、酱油、胡椒粉、淀粉、食用油等腌制待用。
4.在锅中放底油,先将花椒炸一炸,辣味出来以后,可以捞出扔掉,再倒入姜蒜爆炒,然后放入切好的肉沫一起炒。
5.炒了1分钟,就可以倒入清水。
6.等水烧开了以后,倒入摊凉的豆腐,盖上锅盖,煮上2-3分钟。
7.水快少干的时候,加入食盐、酱油、黄豆酱翻炒几下。
8.倒入调好的料汁,很快豆腐就上了浆,这样的豆腐味道就很浓了。
9.出锅前撒上葱花,这样就做好了。
在厨房锅碗瓢盆的进行曲中,你可以完全忘记工作中的身份,全身心专注当下,做好自己心中的美食。所以,身边很多人承认:做饭实在是一种释放工作压力的运动,比起很多辛苦的劳作,的确算是一种享受吧!
在外打工的人,在异地少不了寻找家乡味,美味是链接乡情的纽带。独在异乡为异客,即使是移居他乡,也可以随时拿起你们灵巧的双手,作出家乡美味哦!
网友评论