文 // 张涔汐
一切福田不离方寸，从心而觅感无不通。——《华严经》
这几天，我接待了一些来访者。
与以往不同的是，以前是抑郁症孩子的妈妈来访，想解决孩子情绪的问题。
而现在是家属癌症或者其他重大疾病，来访者为了帮助癌症家属管理好情绪，找到了我。
我先跟大家分享一个案例。
一个女儿的妈妈乳腺癌，这个妈妈活得非常痛苦，在娘家过得苦，婆家更苦，生了一个女儿每天跟她作对，这个妈妈前半生就活在这样一地鸡毛的世界里，结果气出来乳腺癌，后来癌细胞一直扩散。
来访者是一个她的女儿，这个姑娘找到我的时候反复自我攻击，每天都活在自责的世界里出不来了，每天都说：
是我害了妈妈，我是个罪人。
因为女儿以前经常忤逆妈妈，又因为没有听从妈妈建议，遇人不淑嫁了人，婚姻不幸这让妈妈气上加气，后来就病倒了。
所以女儿一直觉得自己是妈妈病情的始作俑者，每天都不肯放过自己。
找到我的时候，我不断宽她的心，告诉她：
如果你倒下了，那躺在医院的妈妈该怎么办呢？咱们坚强起来，妈妈才能早日康复啊。
其实现在他们母女都需要赶紧做好情绪管理，在不断自责的世界里活着，对自己健康极度不利。
前几天，我的一个朋友也跟我反馈一个情况，同样是母亲得了癌症。
我以前从这个朋友的口中得知，她的父母婚姻感情失和。
年轻的时候天天闹离婚，三天一吵，五天一大吵，没完没了的吵，吵到我的这个朋友从小就想离家出走，想要轻生。
所以，她的母亲得了癌症我一点儿都不奇怪。
因为几年前我就听她讲父母婚姻的事情，家庭负能量爆棚，这样的家庭能量人是不会长寿的。
其实，很多疾病的来源大部分是情绪导致的。
哪些情绪病呢？怨恨恼怒烦。
尤其这个怨气、杀心、愤怒对健康极度不利。
我曾经看过一个报道，一个哺乳期的妈妈，因为夫妻俩吵架，生气过后哺乳喂婴儿，导致孩子喝了奶水被毒死了。
可想而知，因为人长期怨恨恼怒烦，每天血液里都在滋生垃圾，这样的垃圾和毒素不断攻击身体五脏六腑，你说这样有毒的血液身体能好吗？
有一次杨澜采访华大基因的伊烨：
听说得了癌症的人，一半是病死的，一半是吓死的。
伊烨回答：
情绪是可以改变基因的，冥想可以帮助你基因表达，远离人渣远离破事儿。你生个气，你的身体基因都可能会引发有害突变，只要一动念，你的身体激素就改变。
非常多的疾病是想出来的，是气出来的，是恐慌而引发的，长寿的共同的特征就是乐观，达观。
说白了，如果你抑郁了你的基因种下抑郁的种子，而你的孩子抑郁症的可能性会非常大，因为情绪会影响基因。
当一个人经常负面情绪的时候，身体自然会释放炎症因子，这个时候就开始攻击你的身体。
其实现在科学的研究结果，咱们2500年前老祖宗已经说了：
恐伤肾，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾。你的起心动念，跟身体密切相关。
给大家分享一个心理的实验：
早年我看过的一个故事，这个故事，后来被改编了很多个版本的。
1946年，美国加州监狱内做了一个著名的实验，这个实验是，将一名死刑犯关进一间密室。
然后，蒙上双眼，双手被绑着，用刀背划过手腕，实际上皮肤根本没有破，实验人把旁边的水龙头放出滴答滴答的声音。
然后告诉被实验人，他的血在一滴一滴地往下淌。
第二天，开门再看这个人的时候，已经死了。他的死亡是极度的恐惧吓死的。
所以情绪稳定跟我们的身体健康息息相关。
要想身体好，最捷径的方法是保持平和的心情，远离负能量。
30岁后养生首先要养心。
如何养心呢？
《清静经》：
清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。
我们老祖宗告诉大家就是人的心啊要常清净，不要把乱七八糟的人和事儿啊都往心里塞啊。
整天脑子混混沌沌，内心都跟收破烂的一样，贪嗔痴慢疑一大堆的恶习。
接着眼睛看的负能量的视频、图片，耳朵听的都是负能量低级能量的声音和音乐，整个人的内心都不正常了。
《道德经》讲:五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎，令人心发狂，难得之货，令人行妨。
意思是告诉大家不过纵欲贪图外在的事物，做人不要贪不要纵欲，内守其心，否则整个人的人心人性逐渐堕落，猖狂。
看看是不是讲的我们现在人的生活方式，这就是为啥病越来越多，因为人都不守住自己的心了，结果是情绪病越来越多。
养身先养心，一切福田不离方寸，从心而觅感无不通。
如果你的情绪每天是怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢，内心到处收破烂，吃再多的保健品，也无法让你内心康宁。
心生则种种法生，心灭则种种法灭。
当你每天内观自己，看谁都是恩人，内观自己过错，念念利他，当下就活在天堂。
天堂不在远方，在你的每一个起心动念的当下。
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，一个让你增值的地方～
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