每个情绪，都在影响着身体的能量！

每个情绪，

都在影响着身体的能量，

或好或坏，

好的情绪，

就是身体最好的补品。

很多时候，我们被坏情绪捆绑，

是因为我们一直在拒绝它们，

因为排斥，就会不断纠缠，

甚至深陷其中。

当我们看见自己的情绪时，

静静陪伴着它，不批判它，

让情绪自然流动，

身体的气机没有被阻遏，

情绪很快也就溜走了，

我们也不会被坏情绪伤身！

过怒伤肝

        肝主升发，如果升发太过，容易化风、化火，当我们发怒时，肝气是迅速上升的，所谓“怒发冲冠”， 血随肝气而上，上涌于头目，让人面红耳赤，背后是身体运作已经脱轨，最直接感受，愤怒之后伤到脾胃，食欲降低！

        肝藏血，经常发怒，还有一种看不见的暗耗，就是伤阴血，导致血不养肝，日积月累我们的肝就出现问题。

过喜伤心

        喜则气缓，喜则生阳，心中有一种淡淡的喜悦，能让身体气机顺畅，那过喜为什么会伤心呢？因为喜是一种发散、扩展的状态，过喜就容易耗心神、心气，甚至会让你失去判断力，比如有人想欺骗你，先把你吹捧高高的，如果你信以为真，兴奋的不得了，就失去判断力；比如突然股票大涨或中大奖，大喜时，你的心神是涣散的，甚至无法深度思考，这背后还是过喜伤心、伤阳导致的。对于孩子而言，尽量少玩刺激的游乐项目，长时间过于兴奋耗心神，则伤心。

过思伤脾

        过思或忧虑太重，会导致脾气郁结，影响脾的正常运化，所以吃饭的时候，脾胃正在工作最忙碌时候，不要思考问题，很容易消化不良。

        思伤脾不是让我们不思考，正常的思考反而让身体气机流动、保持生命活力，而是不要过度思虑，过度忧虑，学习一段时间后，要走一走，休息一下，甚至闻闻有天然芳香气味的东西，芳香不仅仅能醒脾，且能够疏通身体郁结。

        小朋友不要超越他的年龄特点，过度提前开发智商，应该顺应他的年龄，不然容易过思伤脾，得不偿失。

过悲伤肺

        悲伤肺，肺开窍于鼻，当我们悲伤时，就会一把鼻涕一把泪，当悲伤缓解后，鼻涕也就停止了。适度的悲伤哭泣，可以把情绪释放出来，一般不会伤身。

        当我们时常处于伤悲的状态，就会伤肺，悲则气消，刚开始你只是感觉到有气无力，打不起精神来，时间久了，伤害就越来越深，所以时常告诉自己，无常是生命的常态，接纳生命的一切。

过恐伤肾

        我们时常说，吓的屁股尿流，因为肾与膀胱相表里，恐伤肾，恐则气下，自然容易出现这样的生理现象。玩一些刺激恐惧的项目时，我们需要想想肾气的库存够吗？一定要奢侈消耗掉吗？小朋友肾气不足，还在发育中，不要给孩子看惊恐的画面，恐伤肾，影响生长发育。

        《黄帝内经》讲的一句话特别棒：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?

        安住于自己的内心，生命本无常，接纳自己每一次流动的情绪，不去压抑，不去扩大，如是而已。