你觉得养成早起的习惯需要多久？
一个星期？21天？3个月？还是更久？
而我，养成早起这个习惯用了32天。
昨天，我突然反映过来，我有两天在闹钟响起之前就醒了。而一个习惯的养成，正是不需要你借助外力，而是靠自身自然的反应，才称之为习惯。我感觉到挺不可思议的，以前那么爱睡觉的我，竟然如此容易就养成了早起的习惯？
以前我也因为新鲜，尝试过早起，还组织个社群，一起早起。每天群里打卡、做记录，只是那时候，对于早起的目的，并不是很明确，甚者有时候，闹钟响的时候醒过来，打个卡，然后翻身接着睡，满满的形式主义。断断续续了一个月，没有什么进步，索性便放弃了，后来在很长一段时间，我都认为那些坚持早起的人，可能和我一样，就是走个形式。
这几年，时间管理的风吹的特别旺，而时间管理中几乎都会说到要提升精力，就要早起，就要运动。但实际上，时间是不受控制的，我们没有办法去管理时间，我们能管理的，只有自己。所以早起，只是你管理自己的一种方式而已。
比如我要早起，肯定是有个人原因的，不是一时兴起，随波逐流的。今年过完年之后，整个人的状态非常低迷，白天上班，晚上回来追一些无脑剧，一般都是凌晨一两点才睡。第二天起的也晚，在公司也是精神不振。那段时间，情绪特别不稳定，经常会生闷气，对孩子也没耐心。总之就是很糟糕。
直到3月份，我刷到一位朋友的直播，看上去状态超级棒。我从去年10月份开始和她有交流，看着她一点一点进步，一点一点变化，我满心的羡慕。于是和她发消息交流，她给了我很多的建议，也让我意识到，再继续这种迷茫的状态，人生是不可能有任何改变的。
所以我开始给自己定目标，要多多去表达自己，开始做各种输出，从刚开始，每天一条朋友圈开始，然后到每周2篇公众号文章。但是很快我就发现，我不知道怎么写好，更重要的是，我没有可写的内容。就是我的输入是远远不够的，于是我就开始看书和听课。但是做了妈妈的都知道，除了工作，大部分的时间都是在陪伴孩子和家务上，如果想要更多的时间来学习，你就需要更多的时间。于是，我决定开始早起。而这一次，我的动机很明确，我会列出每周的清单，将时间划分为整块和碎片，然后去进行个人的提升。
比如早上整块的时间，我会用来看书或者写文章，坐车和吃饭的时间我会带上耳机，听一些课程。在这种潜移默化中，我从每天半小时才能挤出1条朋友圈，到现在一篇千字以上的文章可能只需要半小时。这种看得见的成长，证明了我的早起，是非常有效果的，所以我更加愿意早起，更加珍惜这些时间。
早起是我管理自己的方式，而时间管理确实是人人都需要有的意识，但你不早起，并不代表，你就是个低效的人。我之前认识的一位学员，是做连锁幼儿园的，在哈尔滨开了三所幼儿园。她每天需要处理的事情非常非常多，而且大多数时间都是零散的，她没办法集中精力，去高效处理一些事情。
她也尝试过早起，反而因为睡不好，精力更加跟不上了。于是她继续晚睡，然后她发现，在凌晨，普通人都在睡觉的时间，她的精神反而特别好，而且没有任何外在因素的干扰，她的注意力更集中，处理事情也变得高效。
于是她的生物钟改成凌晨4点睡觉，上午10点起。你说这种方式健康吗？按照养身来说确实无益处，但现在这个强竞争高压力的环境下，你不失眠就已经算不错了。所以，早不早起不重要，重要的是，找到适合自己的时间段。
早起不是目的，它只是管理自己的一种手段。
而早起的动机，是你自身对改变的渴望程度。
找到最适合自己的高效时间段，找到自己最愿意做的事，这些比时间管理本身更重要。
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