断舍离

      我是日记星球226号星宝宝，我正在参加21天蜕变之旅第七期，这是我第29篇原创日记。二十年的大型三甲医院工作经历让我对健康有不一样的理解和体验，分享美乐家影响10万个家庭成为身心灵疗愈师是我的使命和后半生的追求与目标。如果你也在这条路上，欢迎我们一路同行。

5月29日  广州晴

   

断舍离

    今天上午从惠州回到广州，一路都在做清理，清理自己的内在，清理微信，清理不必要的东西。

    晚上继续与微信好友沟通，发现好多好友在朋友圈里其实从未互动过，互动开始的好友原来是如此同频！感恩宇宙，感恩遇见，感恩我们彼此把对方都留在了好友圈里。

    有的过去的好友其实好久都没有联系了。因为大家已经不在一个频道上了。

    这让我想起来每一次搬家，都会丢弃很多东西。又会留下很多认为会用到的东西。

    人生最加法容易，而做减法却需要智慧。在人生的旅途中，我们经历很多的人和事，从父母兄弟姐妹，到成家后子女，亲戚，七大姑八大姨，小学同学，初中同学，高中同学，大学同学，到出社会各种培训班同学，各种闺蜜好友，还有经历的各个单位工作岗位的同事……而很多人其实都是生命里的过客，很少会持续留在我们的生命里和我们有交集。于是，人到不惑之年开始明白，减少一切无效社交。生命太短暂了！

 

断舍离

    断舍离是一种生活态度。

    曾几何时，热衷于各种培训班和各种平台，各种机会，总想外面的世界很精彩，而事实上人一生可以做到的事情非常有限。分享美乐家这两年让我深深的明白聚焦是多么重要！340元的生意里有许多少有人懂的内涵和慈悲，佛度有缘人，我早已放下。活的是自己的心境。我本来自于宇宙，回到宇宙一切皆成空。

    说断舍离想起断舍离这本书有一些精髓：

    1、断舍离首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程……你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段。接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己……只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。 看清身边的物品，然后做出选择。

    2. 断舍离衍生出了很多副产品，“选择力”就是其中之一。断舍离其实就是一个不断地选择，选择，再选择的过程，而选择所依据的标尺会根据阶段的不同而有所差异。不过，标尺应该尽可能地简单，因此，分类也应该是进行最小限度的分类。 阻碍我们行动的一个很重要的原因就是选项太多以至于无从选择，也就是“回避决定原则”。要想从二三十种东西里做出选择，光是了解情况恐怕就已经让人应接不暇了。

3. 断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切。

4. 只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。

5. 断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。

6. 这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是暂住在一个垃圾暂放室。 主语到底是“我”还是“物品”?请养成经常如此自问的习惯吧。

7. 看不见的收纳空间只放满7成 看得见的收纳空间只放5成 给别人看的收纳空间只放1成。

8. 试着使用高于自我形象的物品。一旦发现这种自我贬低的情况，就要有意识地允许自己使用更高级的东西，这就是运用加分法的过程。因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识。到了日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了。

9. 断，断绝不需要的东西。 舍，舍去多余的废物。 离，脱离对物品的执着。 现在对自己来说不需要的就尽管放手。

10. 先诊断出物品从你身上掠走了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。

11. 不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。

12. 启动自动整理的机制 ，断舍离把身体上的这种自动化系统归为“相”，彻底地进行了断舍离，打做出舒适的生存环境后，自己也就成为完全可以信赖的自己了。到了这个阶段，人就自然而然不会再允许房间出现乱糟糟的情况了。维护住所与生活的舒适已经变成了理所当然、自动化的事。 必要的东西在必要的时候一定会获得，与之相对的就是不怀疑和乐观。

13. 物品原本是因为“我用”才有价值。可多数人都说“眼镜可以用”，“筷子可以用”，拿物品当了主语。这是把主角的位子拱手让给了物品，把焦点聚集在物品上的状态……收纳这些东西，不过是在做垃圾分类。

14. 了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能。

15. 断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。

16. 断=断绝想要进入自己家的不需要的东西 ，舍=舍弃家里到处泛滥的破烂  离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间 断舍离的主角是自己，而不是物品，这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术，思考方式是“我要用，所以它很必要”

17.从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。

18. 断舍离在行为上要先学会“舍”，也就是把不需要的东西全部扔掉。 舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。因此， 1、在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。 2、将与物品的关系比作人际关系，选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。 扫除： 分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

19. 断舍离=不收拾的收拾法 维度：一是我和物品的关系，二是当下 断舍离的结果是只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在自己的空间里。同时，进行时时更新，不断进行更换。 断舍离给人带来改变的机制：要得到“这种东西与当下的我很相称，对当下的我来说是必需品”这样的判断，人就必须要清楚地了解自己。通过断舍离不断筛选物品的训练，能渐渐了解自己，从而更清楚地判断出自己准确的自我形象。

      学习断舍离也是在学习如何清理的过程。每日打坐，每日静思，也是断舍离的过程。放掉一些没有用的能量，清理掉不再滋养我们的能量意识，让心灵更加健康清澈，让灵魂更加平静喜悦。

断舍离

      断舍离，活出生命本来的意义，回归简单、自然，一切都已经具足。

自我介绍：我是一位70后二胎宝妈，育有一儿一女，二十年大型三甲医院从医经验，对于健康有独特理解和认知，成为一名疗愈师和生命教练，影响10万个家庭是我的灵魂使命。美乐家中国资深服务商，健康管理师，Icf认证教练。爱学习的我有个梦想，通过写作和分享美乐家，疗愈自己和他人，帮助更多小人物成功，带着两个孩子环球旅行世界。喜欢我请加我微信：15913199733（同手机号）