在这一章中提出了一个词“精神熵”，书中原文是这样说的“当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，称之为“精神熵”。对于这个词，我还是有点困惑，后来查看了序言部分，找到了眉目，“熵”是一个物理名词，它是指能量转换时，无序的量度。也是指一个系统混乱的程度，越混乱，熵值越高。这样再理解“精神熵”会更容易。所谓精神熵就是大脑的中念头万马奔腾，各种念头之间相互冲突，争夺注意力，在抢夺大脑的控制权，让你内心一片混乱，完全处于失序状态，此时熵值就非常高。
可能有人会很奇怪，这精神熵和心流有什么关系，内在注意力越集中，说明熵值越低低，当你完全投入到某件事情中就是心流的感觉。
讲到这里，我想到了我这两天学习“读书千遍”的事情，老师带着孩子们只做一件事：一篇文章，一天8小时，什么都不做，只读这篇文章，这8小时中，上下午各5分钟时间让学生上厕所喝水，其余时间都是在诵读这篇文章。而且诵读时要求全程，左手拿书，与眼睛齐平，眼离书本一尺远，右手一个字一个字进行指读，一共诵读了20天，后来老师让班内最顽皮的学生一起分享，这20天诵读下来的感受，印象特别深的是，孩子说“一开始的一两天，手拿着书都在发抖，内心特被崩溃，只想找各种理由到外边，但当诵读到第四天的时候，自己突然觉得完全沉浸在书中，根本没有任何不悦，读书让他心生欢喜”。
我想这个孩子就是“心流”的体验吧！让内在更有秩序，专注于一件事情，全身心投入进去，“知止而后定，定而后安，安而后虑，虑而后得”，我们一直向外寻找幸福，但真正的幸福正安住于自己的内心。共勉之。
网友评论