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2022-06-25

2022-06-25

作者: 翩翩心理 | 来源:发表于2022-06-25 22:40 被阅读0次

    嫉妒心来自于自卑。

    一个内在安好的的人,会自洽而活,

    会为他人的“好”而欣赏,为他人的“胜利”而庆祝。

    而自卑者不会,因为他们觉得自己“不好”,于是无论是谁都会想从他身上搜寻“不好”来批判,

    把别人的“好”也拿来憎恨。

    把对自己的焦虑和苛刻态度投射给别人,只有别人和自己一样对自己不满了,

    他才好像释放了自己。

    嫉妒心是一抹毒药,它蒙蔽人的眼睛,使我们看不到、甚至贬损他人的光彩,

    它也会把自己看得太低,觉得自己永远不配和优秀的人同行,

    不能“拥有”的人和事,那就毁掉吧。

    它也会把自己美化成最理想的形象,当现实与想象出现差距,你比我优秀的时候,

    为了保持心理层面的现状,他也会选择嫉妒和毁灭。

    有时候嫉妒和毁灭永远停留在心理层面,

    有时候会付诸于行动。

    前者使得自己内心不得安宁,后者可能会触犯人权和法治。

    短暂的嫉妒,是正常的;持续的嫉妒,身心会备受煎熬;将嫉妒付诸于行动,也许只能获得一时的爽快,但最终也会付出现实意义的代价。

    1、当我们嫉妒别人时,不要有负罪感,那是正常的

    2、反思一下,自己嫉妒别人什么,为什么嫉妒

    3、我嫉妒的东西对自己是否重要

    4、如果重要,我靠我自己该如何获得

    5、如果重要,但清楚地知道自己怎么努力也不能获得,那就臣服于这个结果,接纳做不到的自己

    6、如果不重要,就不要浪费时间,让别人左右自己的情绪

    7、如果重要,自己也可以朝这方面努力,那就行动起来

    8、行动是治疗一切不敢、不确定、不知道的良药,毕竟不做,你怎么会知道?

    9、对嫉妒对象进行分析:他的优势是什么,虚心去请教、去学习

    10、自己配得上优秀的人、优秀的事——向他们靠拢吧,成为像他们那样的人!

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