恐怕你误会了。
答案当然是否定的。
你看，当你有了焦虑，表示这件事比较麻烦，要重视要调整；当你有了恐惧，表示这件事很危险，要小心；当你有了愤怒，表示这件事不能令你满意，要去解决。
这些都是情绪告诉我们的，它明明更像我们的朋友啊。
只是情绪在一念之间会变成两幅面孔，一副好的，一副坏的。
那么坏情绪是什么呢，为什么我们讨厌坏情绪呢？
坏情绪就像一只过街老鼠，人人喊打，人人唾弃；它又像一团口香糖，粘上你之后总也甩不掉；它更像一台不定时炸弹，“嘭”的一声，说不定何时就爆了。它不会让事情变得更好，而是更糟。
马力先生喜欢的球队输了，他暴跳如雷，碰到了妻子递给他的水杯，洒了两人一身水。两个人疯狂吵了起来，这真是个郁闷的夜晚。
显然，愤怒的情绪变成了魔鬼。马力先生有了坏情绪。
如果马力先生能够正确识别自己的过分愤怒
如果马力先生对这场输球换个看法
如果马力先生不认为输球绝对不行
那么就变成了下面的场景：
马力先生喜欢的球队输了。他开心的想，幸好我没有押注啊，不然我输大了哈哈哈。这时，妻子递过来一杯水，他接过来亲吻了妻子的额头，两人如胶似漆。这真是一个温馨的夜晚啊。
情绪好像会孙悟空的72变，在我们身边变换着各种形式。我们要能够判断它的过分过激性，警惕事情的绝对化概念化和糟糕化，换一种观念去看待事物，不要总让它踏着魔鬼的步伐，别忘了它还是闪着光环的小天使啊！
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