学会控制好自己的情绪

        情绪有时就像我们的朋友，有时还会成为我们的敌人。在有情绪的时候，要么是我们驾驭情绪，要么就是被情绪控制。那么，如何控制好自己的情绪呢？在昨天的课堂上，刘校长用了一个形象的比喻，教会了我们怎样控制好自己，做情绪的主人。

        刘校长把我们的手掌形象的比喻为大脑，带着我们一起认识它。

学会控制好自己的情绪

        她说当我们伸出手掌，掌心靠近手腕的地方就是脑干，那里负责吃饭睡觉等身体本能的一些活动，也可以说是“动物脑”，被誉为“生命中枢”。如果把大拇指弯向掌心，大拇指可代表中脑，这是我们储存情绪和记忆的地方，然后，我们将四指合拢，放下。这时，我们就握成了一个拳头，拳头此时代表着整个“大脑皮层”，它负责接受和调节来自我们感官的各种信息。拳头的前面，就是指甲盖的部分，代表着“前额叶”。前额叶负责调控我们的情绪、人际关系等。

        当我们生气时，我们的手掌大脑盖子就打开了，由拳头养成了手掌，这时候我们的状态就是动物脑的状态，处于本能反应状态，你的行为就会成为动物脑为主导，不理智，情绪化等。

      通过学正面管教不是要让我们永远不打开大脑盖子，而是当我们大脑盖子打开的时候，自己能有所意识到，此时，说出的话，做出的行为往往会伤害到别人，那么，这时如果我们学会盖上盖子，效果就完全不一样啦！所以，当风雨欲来的时候，我们要学会冷静下来，合上我们的“大脑盖子”，先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考时再解决问题才有意义。