情绪来源于哪？
已经很累了，想到很久没见到朋友，了，想想还是去聚一下吧！去到那里，还要被逼逼赖赖，面子过不去！
当你坚持做一件事情的时候，朋友不支持也就算了，还死命的说你被骗了，太单纯了。然后你就想一直想解释，发现解释完之后情况更糟，很无力！
看到身边的人都很优秀，再看看自己差的太多，就会颓废。颓废起来就很迷茫，迷茫就会让自己越来越烦躁，就很难坚持！
案例
2020年10️4号，早上很早就起来赶动车去到黄山参加婚礼，晚上11点返回杭州，在这期间，我又去了两个地方，中间我还得完成郑多燕、打卡日记、打卡视频、辩论赛...等等！
坐在动车上的那一刻，很累，累的已经不想说话，但还是想想不行，我复盘没写，写完复盘看到石慧老师说跟我和黄英开个会，复盘一下今天的3场沙龙分享！干完这些事情我刚好也到站！
一下车又赶去和朋友聚会，摆在你的面前已经是满一杯酒，在昨天很累的情况下，又来例假，本身酒量就差又过敏，所以被我拒绝了。然后全体就开始逼逼赖赖了，“筠惠现在不得了，我们这些都是狐朋狗友”“筠惠现在很大牌，一般重量级人物都是压轴出场的”“筠惠……”你一言我一语，一桌子面前，此时的你是重点！
这一趴过了之后，你还没缓过神来，下一趴又来了。你朋友圈晒得男人是谁？“我老师”“你怎么这么卖力给他宣传，我也在学演讲，我们怎么没有，程筠惠，老姐给你们保护太好了，你还是太单纯了！”“老师没让我们干任何事情，一切都是我愿意”……我就发现我越解释，情况更糟，这时就感觉好无力！
加上这几天本身状态就是不特别好，可能就是一个瓶颈期！需要突破的时候，所以情绪有点处于低状态，一直在调整中……
当发现情绪集中在一起的时候，就很容易爆发！控制不住自己，忘了初心！很容易干出让自己后悔的事情！所以，要及时调整，别让情绪毁了自己～
调整情绪，我最喜欢干的三件事
看电影
睡觉
找个环境舒服的地方，喝喝茶，发发呆
不管再怎么牛逼的人，都有低落的时候，接受它，与它共处！我们要做个掌控情绪的人，而不是被情绪掌控我们……
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