过好每一天，不去追求惊喜、激变、遥不可及的梦想靠一步步的前进，每天保持好习惯的力量。笨人是谁，是一切想成功的实在人。
1.如何执行外语计划：
相信习得英语学习法，先抓听力和口语，目前阶段以完成罗塞塔石碑app课程为主，每天完成一课，四天完成一个单元。同时，阅读英语原著和经济学人为娱乐。每天专注时间在30分钟以上，总时间在1小时以上。专注时间主要是早起和晚上。碎片时间阅读英语原著（每天20页以上）和经济学人（每天1篇，每周一期）。
困难：预计主要是经济学人，看不懂的抑郁；另外，如早上不能早起学英语，晚上犯困难于专注。
解决：早上5点30起床能够解决专注时间问题；经济学人不求全部看完或完全理解，重在完成度。
2.如何执行健身计划：
以瘦身和体能增加为主。目前阶段以有氧+器械训练结合。训练地点为公司健身房、家里健身器械+ 。晚饭以自烤全麦面包+鸡蛋+牛肉干+坚果+牛奶解决。
3.如何执行阅读计划：
晚地铁看书，除了英语，碎片化时间以阅读为主，每天保证1个小时以上的阅读时间。下午的工作时间可以抽出30分钟至1小时阅读。周六日至少每天2小时的专注阅读时间。
4.如何并行享受爱好
有氧可以同时看美剧或者电影，力量训练可以听音乐，
5.如何上好商学院，提升管理理论
每天早地铁时间听商学院课程，周末进行巩固复习和做课程练习，先以19年课程为主。同时，周末听研习社的课程。
6.如何利用得到，提升知识宽度和感兴趣的知识。
目前看及无时间进行，碎片化时间里分出一些听得到吧，得到不在乎学懂，了解了内容即可。
7.如何冥想
最好是每天入睡前能够练习冥想，中午进行冥想也可以尝试。
8.如何保持好精力
每天11点前入睡，5点-5点30起床，每天一杯牛奶咖啡，白天少吃主食。非不到十分需要，不饮酒。不被爱好和兴趣弄失控，做事有度。
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