一.早睡早起
周检视（7.14――7.20）
二.运动
周检视（7.14――7.20）
周检视（7.14――7.20）
锻炼，酸痛一直伴随。
反思
1不求速度，要求动作的标准，来减轻对自己的伤害。
2多看视频，动作的要领
3多请教教练
周检视（7.14――7.20）
周检视（7.14――7.20）
周检视（7.14――7.20）
锻炼，酸痛一直伴随。
反思
1不求速度，要求动作的标准，来减轻对自己的伤害。
2多看视频，动作的要领
3多请教教练
本文标题：周检视（7.14――7.20）
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