上周我写了一篇《给你的，都是套餐》，得到很多朋友的共鸣，我非常欣慰。其中有个朋友回复了一句，“因为主动权不在自己手里”，令我瞬间想起很多无奈情境，一直不知从何说起……
好像继续说说，关于内在的选择——又怕故作高深，或者把自己绕进去。不过写着写着，终于发现，我要说的是“自动化模式”，不妨比作收音机的频道。
前面拿“套餐”比喻选择的“两面性”：不论选择套餐、选择工作，还是选择结婚，都不得不面对选择带来的好处和代价；所以成熟的选择，是更少的自责或抱怨——关键在于，更加明确自己要什么、自己要负责。
但毕竟套餐、工作、结婚对象等等例子，都是外在的东西，还是好理解的。人生难免有无能为力的时候，可不是选择套餐那么简单的啊？！
今天一个朋友说起孩子上小学的事：孩子没有上学前班，而班里大多数孩子上过；而老师默认孩子们都学过汉语拼音、100以内加减法和英语，所以教得蜻蜓点水。入学这几个月，妈妈特别受挫和焦虑，怎么都觉得老师鄙视孩子、教育方式可恶。妈妈越想越焦虑和生气，迟迟见不到孩子的进步，于是对孩子又是狮吼、又是推搡……（场景的场景吧？）
你说这事，哪个妈想这么难受，可是有什么办法呢？
先看一看这个内在过程：对老师和孩子的表现，妈妈心里有个感觉（比如着急、担忧），后面跟着一连串反应，让她的情绪越来越复杂，甚至于失控。
也许客观处境难以选择，最初的心情也是难免的，可是后面的解读、情绪反应和应对方式，可以有不一样的频道。比如：
如果把人比作收音机，这一系列反应就是最熟悉的频道。不过，当然可以有其他频道，只是因为没有经验、或者害怕，人没有尝试去播。所谓自动化模式，就是这频道来得太快了、太不费劲了，而选择其他频道；有时甚至听得无可奈何了，也不去调整。
觉察到自动化模式就挺难得了，更别说去调整。只要别忘了，自己其实有很多频道可选，而且需要时只有自己才能调频。当你拥有更多的频道选择自由，你的生活也就更加自主和动听。
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