今天给一个朋友做一对一教练式辅导,其中有一个话题,挺值得分享一下的,就是:同理他人和讨好他人的区别。
她说:我感觉自己存在认知问题。
我问:你说的认知问题有些笼统,具体指什么问题?
她说:感觉自己比较自我,缺乏同理心。有时候不能顾及他人的情绪和诉求,但如果太满足他人,我又担心自己在讨好他人,失去自我。
我明白她好像没有区分好“同理他人”和“讨好他人”的区别。于是,我问她:你觉得二者的区别是什么?
她说:同理好像指的是能感知到他人的情绪和诉求;而讨好就是一味的满足别人的需求,哪怕自己很委屈。
我说:同理他人,需要是自己具备同理心,也就是一种感知能力,而讨好他人,是指在你知道了对方需求的情况下去采取行动满足。二者的核心区别是:同理他人是自己一种能力,而是否满足他人则是自己的一种选择,你可以根据实际情况选择满足多少。就像你有驾驶能力,但你可以选择不开车,尤其是可以选择不做一个司机每天给别人开车。但如果没有驾驶能力,想开车也开不了。
她说:我明白了,我得先拥有能力,才拥有选择权。就像我们练口才,我们得先有自如表达能力,才能选择开会是否发言,而不是想发言时不能发言。
后面我们又针对如何提升同理心,做了沟通,也确定了可落地的行动方案。
其实,如果一个人在认知里认为“感觉同理他人,就是在讨好他人”,这个认知就会让她很矛盾,很难真正采取行动去提升同理心。
认知不对,无从努力。
网友评论