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02 | 0425 睡前吃东西了…

02 | 0425 睡前吃东西了…

作者: 巳午 | 来源:发表于2017-05-13 01:45 被阅读4次

04/24/2017 00:55睡

04/25/2017 07:42起

早餐:

蒸红薯 1/4个

油菜 3棵

蘑菇 若干

麻婆豆腐 1块 配肉末

米饭 4大勺

加餐1:

咖啡(半奶)300ml

1小把坚果,含3粒葡萄干

午餐:

抹了厚厚奶油的面包圈 1/2个

黄油蒜茸 mussels 约20个

咖啡(黑)300ml

米饭 1碗

泡菜 若干

加餐2:

红薯 1/2个

米饭 2小勺

泡菜 若干

晚餐:

牛角包 1/2个

煎鸡胸 若干

西兰花耗油虾 若干

加餐3:

虾 2只

西蓝花 1小朵

红茶 300ml

没运动

睡前体重55.7kg

日结:

晚上十点左右的时候有点饿,于是,加餐了……TvT.. 视野中不要出现食物很!有!必!要!

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