总：学会控制情绪，避免双重标准
不论是在教育孩子还是面对工作，或者生活中对待亲人、陌生人还是同事朋友，我们是否都有两个标准呢？同样的一件事，在你心情好的时候和心情很糟糕的时候是否会影响我们对事情的判断呢？答案是肯定的，大多时候，我们的判断能力都会受到情绪的影响而变得不同。孩子做同样一件事，心情好时，我们可能会允许，心情不好时，我们可能就会要求停止。对于两种不同的结果，孩子在成长中无法了解到事情真实的对错，他们只会学到想要爸妈同意我做某事，得找他们心情好的时候去做。
分1：如何控制自己的情绪
在情绪激动时，我们很难正确的处理问题，所以每当我们自我意识到自己又处在愤怒的边缘时，及时给自己一个“Time Out（积极的暂停）”及时撤离“现场”给自己一个独处的时间，慢慢平复自己情绪，等情绪稳定后，再去和孩子一同解决问题。有一点我们需要注意，在使用“Time Out”时，一定要先和孩子沟通，像孩子说明自己现在情绪有些失控，无法正确处理事情，我们需要临时离开一会，等我们情绪稳定后，再来讨论这件事情。我们的情绪是我们自己的事情，和你们无关，爸爸妈妈是爱你们的!
分2：如何教孩子学会控制自己的情绪
孩子是父母的复印件，当复印件出现问题时，我们不能说复印机有问题，肯定是原件出现了问题，所以想要孩子学会某个技能，我们就要在他们面前起到榜样的作用。我们自己要做出正确的行为，用自己的行为来影响孩子，孩子在看到我们如何处理情绪问题并发现行之有效时，他们自然也就会效仿我们，使用我们的方法去控制自己的情绪。
情感是我们人类区别于动物最重要东西，在情绪失控时，我们首先应该坦然接受，学着去自我控制失控的情绪，等待我们情绪稳定后，再去和孩子一同解决我们遇到的问题。可能刚开始试着学习平复自己的情绪会有难度，它是一个需要“刻意练习”的过程，在不断练习迭代中，我们将越来越熟练，我们要做的，就是在孩子面前做好表率，陪伴孩子一起终身成长。
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