早起，是一种生活方式，更是一种人生态度。研究发现，早上状态好的人更容易取得事业的成功，因为与晚上状态好的人比，晨间型的人更积极主动。
劳拉·万德坎姆在《一流成功人士早餐前都做什么》一书中写道：“一流人士利用他们的早晨时光来做下列事情：第一 ，发展事业——筹划未来并专心工作。第二 ，增进人际关系——把自己最好的一面献给家人和朋友。第三 ，滋养身心——锻炼身体、陶冶情操，从事创造性的实践活动。”
1.早起的成功人士
首富李嘉诚无论每天多晚睡，第二天早晨 6点一定会准时起床。随后，听新闻，打一个半小时高尔夫。在8点前到办公室工作。
联想集团柳传志每天早上5点起床，起床之后他会先运动一个小时，之后才去工作。
苹果公司CEO库克每天早上3点45分起床，苹果的员工会在4：30就收到他的电子邮件，且每日如此。当然，蒂姆·库克会在5点钟的时候准时出现在健身房。
美国第一夫人米歇尔•奥巴马在凌晨四点半起床锻炼。谁都知道奥巴马总统睡觉时间很少，但跟这位第一夫人比，总统也会败下阵来。米歇尔告诉奥普拉（美国电视节目主持人）她会赶在孩子们醒来之前，四点半就起床锻炼。
星巴克咖啡公司创始人霍华德·舒尔茨每天早上4：30起床，吃早餐的同时还能高效率地看完三份报纸，他会保证自己在6点之前赶到办公室。他开玩笑地说：“我觉得幸运的是我并不需要睡太多，所以我有很多时间可以用。”
Twitter创始人杰克·多西曾对媒体透露，他一般会在5:30分起床，然后就开始做早课、冥想，以及一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久，尤其是同时在Twitter和Square枝江来回奔波工作的时候。
台湾漫画家蔡志忠先生每天晚上不吃晚饭，几乎每天只吃一顿午餐。他大部分一点就起床了，然后画画，画到中午一两点吃午饭，现在是晚饭也不吃了。因为年轻的时候发现一早上起来大脑很好，开始画画。吃过早饭就变成猪。所以我后来就不吃早饭，已经三十几年了。现在开始吃晚饭，就吃中午一餐。
2.我的早起时光
曾经有过两段印象深刻的早起时光，一是读博写论文的那几个月，每天早晨3点多起床写论文，那时儿子还小，四岁多，晚上要陪他，所以没有时间写论文。于是不得不早起，利用早起3-4个小时的时间，完成了最后论文的写作。早晨，天还没亮，家人都在熟睡，我一个人在电脑前噼噼啪啪敲字，是一段难得的高效又值得回味的时光。
还有一次是一年多4点种早起，起来后做大礼拜333-999不等，也就是1-3个小时不等。那时候，有深深的信仰，不仅早起得来，起来后爬地时还常常有很多的灵感，那段时间写了不少诗歌。身体好更是自不必说，每天大运动量的锻炼，不仅不爱生病，而且隐隐练出了腹肌。一年以后，因为突发的状况，被打击得不仅差点没了信仰，略略有点抑郁也未可知。好在，一切都过去了，但是早起大礼拜一直没有恢复，甚是遗憾。
两段早起的时光依然闪闪发光，照耀一段生命的历程。
3.如何做到早起
怎么能做到坚持早起呢？
1）生理学角度来讲，早睡才能早起。尽可能早睡，保证一天至少6小时的睡眠。睡前四小时内不吃东西，保持身体的清爽。
2）技术上讲，定至少2个闹钟，把闹钟离床远一点。这样不得不爬起来离开床去关闹钟，自然容易起来。
3）动机上讲，这是最重要的一点。有自己内心的驱动力，认识到时间宝贵，并且有自己真正热爱的事情，自然会希望有更多的时间去做。早起就可以成为一种习惯，而不是一种折磨。
又到了春暖花开的季节，一年之计又想纳入早起。利用早起的时间锻炼身体、看书、写作、背诗，都是不错的选择。
择日不如撞日，就明天开始吧。四点钟，我要起床了，要不要一起来？
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