如何罗列想法，修正无用思考？

作者: 弓虽先森 | 来源:发表于2021-03-20 18:22 被阅读0次

你是否经常有一堆想法，计划、困惑，盘横在你的脑海里，让你感到苦恼或劳累，

你有没有问自己这些念头对我的意义何在？

我们整天在思考那么多，不如把这些想法明确的写出来。

当你写出来之后，你就会对这些尚不成熟的想法产生新的疑问，重新去思考。

那么我们该如何做呢？

第1步写下一天来对工作和生活的看法和目标，想到什么就写什么，随着纸上的内容越来越丰富，大脑也会感觉越来越轻松，就好像一盆水被慢慢倒光一样。这是一份思想清单，也是一份情绪统计表。记载着大脑所装载的内容。

第2部开始对这些想法进行归类和整理。

这些想法总共归为4类，

第1类是积极的想法我们要留下

比如：周末带孩子游玩，为朋友准备生日礼物等

第2类是当下的事情要重视

比如：维修办公室空调，马上跟客户联系等

第3类消极的想法就切除

比如：前几天发过的火还念念不忘

第4类无关的就屏蔽掉

比如：世界局面、国家大事等

当我们整理好这些想法之后，我们就知道当前我们应该做什么，对于消极的和无关的想法，我们就直接把它屏蔽掉或去除。这样就更有利于我们思考当前最重要的事情。

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