爱

一

最近开启的一本新书阅读

最近在看克里辛那穆提的《唤醒智慧的教育》，书中文字所传达的理念和应老师一直传达的理念异曲同工。

成长不需要概念之，只需要在生命的长河中体验体验和感受即可。

以前感受不断孕育的过程，现在我已孕育一个自由的灵魂有22周多，体验着孕育的点滴。最近两天感受到自己肚皮有些胀胀的，被撑地紧紧的，尤其是吃完饭后。感受到了肚子的长大和沉甸甸的感觉，这些都是以前从来没有过的人生经历。

昨晚感受到小腿肚紧绷，夜里伸直腿时突然感受到小腿肚抽筋的。连忙用手进行按摩，还好一会就过去了。这个时候肉肉不在身边，即使他躺在身边也是不能感同身受和做到像自己那样的举动。所以只有自己爱好自己。

今天晚上出去吃饭后发现坐着有些久了，小腿肚再一次有胀胀的感觉。吃完饭后建议肉肉调整打的回家的计划，我们一齐坐公交再加走一段路程回家，活动一下也许有助于我的下肢状况。之前忙了一上午再加上一下午的擦洗窗户玻璃等，身体明显能感觉到乏了。

赶紧躺下休息！睡的很踏实和香甜，不想醒来。直到肉肉下班回家到卧室里将我唤醒。原来都5:30左右了，赶紧收拾一下自己，晚上还有饭局。

二

爱

旁观公婆婚姻中的相处模式，看的很清楚：他们很相爱，却不会表达自我。彼此唇枪舌剑地一起这样生活了大半辈子。

还有肉肉下班后对待家人的很直接和不耐烦的态度和表达方式，由此，觉得情商真的很重要。尤其是沟通和表达自我太重要了。

三

本质

以前对待食物和自己的身体并不在意，经历过身心交瘁后彻底醒悟，自己的身心自己负责。照顾好它们是重中之重。

现在会用优质健康的食物善待自己。尽情享受当下。

感恩是幸福的源泉

  也许生活中我们每个人或多或少都会犯这样的毛病：就是别人对我们有十个好，有一个不好，前面的十个好有时就被我们全部抹杀。 我们多是记住了别人的缺点和错误，记住了别人慢怠我们的地方。于是，便越看这个人，越满身缺点，越看这个人越不可理喻。越来越不满意和不喜欢了。

然而别人恰恰是一面镜子，我们对它凝眉瞪眼，镜子反射回来的也是瞪眼凝眉。他们也是能感受到的。于是，我们都互相看不顺眼了。别人原本小的缺点在我们眼中无限放大了，我们看这个人简直是眼中钉，肉中刺，必先拔出而后快。

记住别人的好，对他们的缺点宽容一些再宽容一些。时间长了，我们会满眼都是别人的好，我们心里记住别人的都是美好，那么这个世界多美好！

记住别人的好，就会拥有更多的朋友。

记住对方的好，放大对方的好，关系会更加融洽恩爱。

记住家庭中其他人的好，这个家庭一定会其乐融融。

记住别人的好，拥有一颗感恩的心生活，远比记住别人的缺点、毛病，怀着一颗怨恨之心痛苦地生活要强上几十万倍呢！既如此，我们为什么不记住别人的好呢？

记住一个人的坏，那是拿别人的过错来惩罚自己，让自己生活得不快乐，那样只能让自己整天生活在不快乐之中； 记住他人的好，让感恩时时装在心里，你就能成为这个世界上最幸福的人！

感恩可以带给我们更多的幸福感和良性循环。

肉身承载着我们的灵魂

用新鲜的蔬果，优质的蛋白质供养着我的身体和腹中的宝贝。饿了就吃，困了就睡，不再勉强自己。

这样才能一直良性循环下去。

情人节快到了，这是我发字内心给自己爱的表达。

爱好自己才是道。