如何做一个高自尊的人

       最近在看熊太行老师写的《掌控关系》这本书，值得推荐。刚看了前面几章，就对自己有了更深的认识，里面对于如何做一个高自的人有很深的见解。这里摘抄3个观点出来跟大家分享：

1、克服害羞心理

       一个害羞小孩的表现——非常老实，非常听话，非常厚道，不乱花钱，不和外面的孩子一起瞎混，不爱跟人起冲突，非常在意别人对自己的看法等等。其实，很多大人都会有害羞的表现，如果想克服害羞心理，应该从两点进行改变：一是从认知上进行改变。其实这个世界没有那多人关注自己/在乎自己，无论自己是什么表现别人都会很快忘掉，所以很多时候，我们最大的敌人是自己，总是太关注自己了，总认为所有人都在盯着你，总害怕自己有不好的影响。二是可以多进行行为的训练，比如平常与便利店店员说话，称赞同事的衣着或者发型，赞美身边的陌生人等等。因为我们现在生活的城市大多数是陌生人，只有摆脱害羞心理，做一个高自尊的人，才能让自己的路越走越宽。

2、勇于承认错误

      是人就难免犯错误，但成熟的人犯错误应该要诚实，犯了错误就要爽快的承认，对于相应的惩罚也要老实接受。首先要意识到，“虽然我这次犯了错误，但我仍然是一个很优秀的人，下次只要不犯类似的错误就可以了”。而不承认错误值会让自己更纠结，更痛苦，破坏自己对自己的评价，变得低自尊，因为你骗的了别人，总骗不了自己。因此，无论在家庭，还是在职场、朋友中，如果有错误我们就要去研究自己的错误，从头复盘，是态度问题就修正自己的态度，是能力问题就要努力学习。如果是制度问题，就认真写一份报告给上级领导，领导也会仔细看的。记住，当我们全力以赴的时候，根本就不会丢什么面子，大家只会评论你是一个有担当、光明磊落的人。

3、不说“我随时有空”

       无论对谁来说，时间都是有成本。地位越高的人，时间越稀缺。因此，用自己的时间帮助领导、朋友、同事时，都要执行等价原则，最好是按“小时价值计算法”——每小时工作收益 来计算。如果一个人长期给你没必要的小甜头、小好处，又不要你回报什么，那可能就是谋划着以后要你为他做些大事，因此这样的恩惠要谨慎，不要随便接受，或者勤还着点小人情。当别人委托或者约你什么时，千万不要说“反正我没事"我随时有空”，会让人觉得“这家伙很闲，随时都能约到”，对方也就不太会珍重你的时间。正确的回答应该是“我忙的四脚朝天，不过你约我，我一定尽力腾时间出来”。爱惜自己的时间，对方也会觉得受到了尊重和重视。另外，有时候时间是可以买的，例如可以用礼物赎买自己的时间。这次有朋友约你逛街，你如果没法陪她，你可以下次在丰收的季节，给他家带一箱水果或者螃蟹、人被拒绝，没有不郁闷的，但是收到礼物没有不高兴的。这种拒绝，不是装，相反是一个高自尊的表现。