上周读了《自控力》的导言和第一章，主要讲了意志力至关重要，每个人脑袋中叫做“前额皮质”的东西使人们有了自控能力，书中讲到一个事例：一名恪守职责为人谦和做事规矩的工人在一次意外事故中伤到了“前额皮质”，当他康复后虽然身体无恙但却性情大变，时常羞辱别人并且不能控制自己的情绪和行为，同事朋友们都觉得他不是以前的那个他了，而原因就是因为负责管住自己的部位受损，导致某种程度上丧失了自控能力。
所以我们大多数头没被“开壳”过的人还是具备自控的必要条件的，而“前额皮质”是可以像肌肉一样通过训练变得更加强健的，如同每天做数学题的人会更擅长数学，从事杂技表演的人们动作更灵活追踪物体的能力更强反映更敏捷更精确。所以，每天对自己充满期待继而又对自己感到失望的人们啊，不要盲目的沮丧，烟酒可以戒，肥也可以减，早睡早起，对自己说到做到，健身先健脑，开始训练我们的“皮质”吧！
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我们经常提健身，为啥大家却很少提健脑呢？其实健脑和健身一样重要啊。 人们曾经一直认为大脑构造是固定不变的，人的脑容...
健脑的概念，是从笑来老师的书里知道的。因为是两个孩子的妈妈，为解决一些问题，我喜欢找一些亲子教育类的书来看，定投践...
记性变差用二茯 生命时报2021/01/28 19:40 北京市宣武中医医院急诊科主任医师 李艳如□ 主治医师 姜...
每天倒逼输出，就是在锻炼大脑。每次打开简书的时候，都是思考今天有什么感知吗。 习惯也是倒逼养成的，运动之前也是这样...
首先健脑然后减肥。
谁编的，人才，蛮有意思。玩玩开心，防老年痴呆。[强][强][强]让你见识一下，语文版数学题！[呲牙][呲牙][呲牙...
又是充实的一天，实验做了一整天，总算体验成功，但大部分sql没仔细看，特征表也没研究，晚上接着复习和考试，题目明显...
英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套“健脑操”，健脑操包括人的记忆思维能力和练习大脑的创造力两个...
本文标题：健脑
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