保持好自己的体态

最近的脖子，低头的时间长了，就会立刻感觉到酸胀，马上抬起头来，做做拉伸，就好多了。

现在的人们，工作忙起来，就觉得时间是一点也不够用，一天不喝水，一天不运动的大有人在，工作忙完了，身体也垮了。

看到太多的新闻，说谁谁年纪轻轻得了什么什么病，看的是那么的惋惜，许多病症越来越年轻化，这不是一个好趋势。

父母常常打电话嘱咐最多的就是；在外面照顾好自己，身体最重要，想吃什么就吃，注意休息。

简单的语言，饱含的却是满满的爱。

在父母看来，他们老了，难免身体都有多多少少的病存在，所以，他们才不想让我们早早的身体垮掉，让我们早预防，年纪轻轻不要过度的挥霍自己的健康。

病来如山倒 病去如抽丝

最近观察身边人们的体态，没有几个是腰板儿直直的，不是弯腰驼背，就是低着头，这样子原来真的很丑。

不正确的体态真的会带来很严重的后果，长期驼背，就会造成脊椎骨弯曲，直是与生俱来，弯曲之后想变直可就难上加难了。

还有就是，含胸低头的，弄的脖子上就早早的出现了富贵包，富贵包真的很影响美观，而且不容易消掉，还很酸很胀。

所以，在工作的间隙，无论有多忙，也要站起来走动走动，伸伸脖子，伸伸腰，不要年纪轻轻就变的老态龙钟，走路时候一定要把腰板儿挺直，抬头挺胸。

正确的姿态真的是很美的，无论从哪个角度看，看到的不仅是你的姿态，而且看到的是你的阳光与自信。

倘若你越蜷缩，越是含胸低头，你越没有自信，慢慢的会变得越来越不敢面多一些人，紧接着你的性格各方面都会改变。

一定要保持好自己体态，有条件的朋友可以在业余时间报个班，尤其是女生，体态的优雅挺直，会给自己增加许多的分数，穿衣服也好看。

为什么很多人会喜欢兵哥哥，因为他们站的直直的，再穿上帅气的军装，真的很威风，没有哪个当过兵的人是含胸驼背的模样。

时刻提醒自己，保持好自己的体态，你脚下的每一步，都是属于你自己的舞台，拿出昂首挺胸的气场，你就是最美的那个人。

保持好的体态，更是保护自己的健康。

时刻提醒自己，抬头挺胸，好的习惯保持21天，就可以顺其自然的养成。

看一些明星，超模，他们的走路体态就很美，像刘诗诗，倪妮……拥有直直的腰板儿，天鹅颈，穿上衣服，S型身材，美出天际。

我们虽然不能像他们那样夺人眼球，但是，体态的形成完全没有问题，只要你有坚持的恒心，就可以。

从今天开始，保持好你的体态吧！不为别的，为了健康。