自从上次辟谷生物钟调整到早上醒得很早，辟谷的时候睡得少精神很好，恢复饮食以后，白天又开始困，下午一般会睡一会儿。
这几天尤其疲惫，今天吃完午饭就困得真不开眼，一觉睡到三点多，睡得特别踏实，仿佛昏睡过去，这种睡觉质量很高，睡醒了神清气爽。
下午带着孩子去公园活动，现在有点冷了，我带着运动器材去锻炼。
冬令时调整以后，天黑得更早了，五点左右一弯新月升起，晚霞五彩斑斓铺满天空。
当内心调整到平静喜悦的频率就能感知到更多生活的美好。中午老大洗草莓，暖暖的阳光照在操作台上，色彩碰撞如此美妙。
日记星球群里一位有才华的星宝宝为大家点评都是下笔成诗，她也为我昨天的越南春卷配了诗：
透明纸面裹食材，赏心悦目食欲好，
健康美味佳肴馔，定能吃出好心情。
生活平淡如流水，珍惜当下每瞬间，
常找喜欢不无聊，发现五彩斑斓美。
最近发现视频号很火，很多人都在做，朋友圈的很多人也在浏览，无意间看到Coach Lily在招募团体教练辅导，第一次了解个人教练是在一诺的奴隶社会公众号，看了几个教练的文章很有共鸣，大部分都是中年以后的危机和困惑的探索，内心有个声音告诉自己，是时候请个教练来帮助自己了，就是她了，期待个人成长和职业探索的新旅程，就随心而动吧。
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