随心而动

尽管大街小巷都在说着大暑天的炙烤，但我依然淡定的出门锻炼!

锻炼的地点是生态园的亭子下!那里有树、有风、有自由穿梭的鸟。亭子很大，由于天气太热，被大众光顾的几率为零，这更增加了我去亭子锻炼的信心!

有时候我会觉得人有点逆向思维比较好，比如大多数人雨天不会去逛街、热天不轻易出门，但我偏偏雨天出门的热情更高。因为下雨街上人少，我可以不用担心商店超市的人们的摩肩擦踵，可以大气地去逛!人少，就会有一份清净，即便你披着雨衣，也完全可以欢喜地出入你想去的商店，慢悠悠欣赏着那些琳琅满目、让人好奇的东西，完全不用担心会走着走着被谁挡住去路!

热天，公园里几乎看不到游人，明晃晃的太阳已经让那些怕热的人们畏首畏尾了。而我，再热的天也要出门，因为家离生态园只有几分钟的车程，而且，每每上了车，每个车窗都被打开，车子行进的时候反到觉的在兜风，早已把外面的炎热忘掉了!

但下了车还是要步行走一小会到我说的亭子，围着亭子四周跑是我的锻炼方式，连着跑四圈，共跑六个回合!每跑四圈就要大口大口换气，我觉得这就是人们说的有氧运动吧!大口喘气便觉得那肺得到了最大的张驰，不断增加的肺活量也会让人有一种身体以及精神上的通透!把人的郁闷赶得一干二净!你的肺活量提升了，那五脏六腑都跟着功能好，肠胃好、肝肾好!其实，身体的健康与否就是你身体是否有强大的正气推涌着你的各个组织器官正常运行!

当然，每次顶着热天雷打不动去锻炼时，会遇到一些疑惑的目光，似乎想说，大热的天还要出来跑步，这人的热情真高!但是，坚持锻炼是我的一个目标，不论风吹雨打，都坚持一个小时的锻炼。试想你每天抽出一个小时去锻炼，便能获得一天的好心情，何乐而不为？况且锻炼后你的胃口会好，睡眠会香，益处多多!

特别人近中年，更应该在忙碌之余抽出时间锻炼!健美的体魄才更有神韵。在锻炼中你收获的是通透美好的心情!所以，想在中年以后保持年轻的活力，一定把锻炼放在首位并持之以恒坚持下来!

当然，读书写作也很重要，如果你既能加强锻炼又能读书写字，你的生活一定不会太糟糕，反而这些爱好兴趣会赠与你一份风轻云淡呢!