今天下午做了瑜伽,停了好久了,因为膝盖疼痛。但是身体告诉我,她需要练习,所以我还是做了。
做的过程中,我发现了自己的一个信念。当老师对一个动作作出指导时,我的第一反应就是要去尽全力做到最好。但是却忽视了自己身体的感觉。有的动作做完后就感觉膝盖疼痛了。我明白了,这是我长久以来的一个信念,凡事要不不做,要做就要做好。
这个信念让我无法轻松地去面对生活中的美好,似乎总要有一个很好的结果才是值得的。但是什么才是好的结果?好坏都是相对而言的,有好的,就有比你更好的。如果以好的结果来认定自身的价值,那么势必会有失落的时候。
意识到这一点,我告诉自己,温柔地对待自己,从温柔地对待自己的身体开始,不强迫她,而去观察她,感受她能做到的程度。也不要求自己一定要练满一个小时,能练多少就练多少,在这个时间里就与自己好好地在一起。这样在练习的时候轻松了许多。练习完了以后也不感觉很累,感觉很舒适,头脑也清晰了很多。
由此我想到在生活中也是如此,如果我能改变以结果为导向的信念,是不是更能轻松地享受过程中的快乐呢?比如参加读书会,我并不知道会有什么结果,我只是想去体验一下,和一群人同读一本书能有怎样的碰撞?会不会是快乐的呢?学心理学上工作坊也好,如果我不追求一个结果,只是纯然地跟随自己的内心去做喜欢的事情,温柔地对待自己,那是不是就是安妮老师说的,学会去享受水到渠成的感觉。
在工作中也是如此呀!在工作中我那么容易体验到挫败感,因为我有一个信念:我用心教了,你们就应该都会。我总是在追求一个完美的结果,必然会体验到太多的挫败。这份工作也是来帮我修行的。让我要去改变自己的信念,不要总是去追求一个结果,而是去享受人生,去体验人生。即使我换一份工作,这个信念不破,还是会有类似的功课要修的。这个亲密关系是类似的。就像我和大女儿控制的功课不修好,还是要和小女儿继续修。总之该做的功课总是要做的。
那么暂时我就不要考虑辞职的事情,而是先在这份工作中去修自己。更何况我现在确实需要它来养家。就感恩它吧!
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