每个人都在繁忙的都市中奋斗着，特别是在上海。为了幸福的家庭，为了热爱的事业，抑或是为了成为更好的自己。
奋斗
可是我们是否有给自己一平方米的静心，让我们可以享受当下就很美好的时光呢？
我想静静
读过莎朗.莎兹伯格《一平米的静心》后，让我的生活有了很多的改变。
①以前的我工作中用心的去服务客户，精心的打造团队，在生活中我也希望可以做好女儿，母亲，妻子朋友等各种角色，可是我也会有疲惫的时候，这本书教会我要懂得【均衡】
书中有一些静心的小窍门
例如：
聆听周遭的声音
每天做一个小小的善举
助人的快乐
或者是认真的喝一杯茶，或品尝一杯咖啡
我就有过一个非常美好的体验
过往，我在咖啡厅都是一边看着书或一边和对方交谈着，拿起咖啡就喝，丝毫没有去感受咖啡的味道。
读完这本书后，我尝试先用手去感受咖啡的温度，端起咖啡不着急喝，用心去感受它的芳香，然后细细的品尝上一小口，让舌尖去体会咖啡的美味，每一个咖啡因子都在齿间跳动！哇，这种感觉实在太美妙了！那是我喝过的最美味的咖啡，那天的午后我也充满了能量🤗
咖啡的温度
②我还是一个经常做A任务，但同时脑袋里还想着这件事之前或之后的B事情C客户或D餐厅。
书中教会我要【专注】
一心一意
专注做好当下的一件事情，例如一个凌乱的房间，打扫之前无从下手，甚至会有些焦虑。那就先忽略地面的不整洁，衣服的凌乱。先专注于叠好被子这一件事情，叠好被子后，用心地欣赏一下：嗯，很整洁✌
我很棒，被子叠的很好✌
当我把【专注】用在工作中，在看书的时候不去关注手机里的信息；在准备课程时，不去想其他的安排。。。我发现专注的做好当下的这一件事情，就可以做好每一件事情，从而轻松高效地完成一天的计划，从而过好一生！
③我是一个有那么点儿完美主义的人，经常复盘中写到自己可以为客户服务的更好，可以把团队带的更棒，可以自己有更快的成长。。。这些常常会带给我很多焦虑！桑德伯格的《向前一步》中说到完美主义是最大的天敌！
一平方米的静心，教会我要慈悲的，温柔的对待自己！认可和欣赏自己🤗
一个人在游泳时，如果累了，他一定游得不远，生活也一样，希望每个人都能拥有一平方米的静心，让我们在轻松中快乐前行，遇到更加美好的自己️️！
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞
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