温柔地对待自己 不再评判自己

我们的身体和心灵越来越通透

        只要你仍然担忧别人对你的看法，你就会受制于他们。唯有当你无须外界认可时，你才能拥有你自己。

        愧疚和害怕是人类仅有的敌人。

        愧疚是人世间的疫病，是杀死植物的毒药，愧疚这种感受将你羁绊在非你的地方，你要寻找的是觉悟。

        爱不是害怕。

        爱和觉悟是你真正的朋友。

        你可别混淆了愧疚与觉悟、害怕与爱，因为前两者会杀死你，而后两者会给你生命。

        永远不要为任何事感到愧疚，愧疚只会让你不爱自己，并且灭绝一切你爱别人的机会。