大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人今天是我连续更新的第182天了。
今天上午在家读完了《把自己活成一个好故事》，是一本讲“生命故事疗愈”的书。
这是心理疗愈中叙事疗法的一种方式，内容是通过讲述我们过往生命中，那些给自己留下深刻印象的故事，来解决我们现在所遇到的一些困惑，或者找出自己生命中的另外一种可能。
当然，这本书主要是针对那些对自己不太满意，对生活有太多困惑，那些想要改变自己的人用处比较大。
我们现在的生活，都是由过往的经历所塑造的。
父母教育自己的方式，老师对待自己态度，朋友同学之间的相处模式，外人对自己的评价，那些快乐的记忆，那些伤痛的记忆，过往的一切种种，把我们变成了现在这个样子。
我之前可是对这类身心灵的书，不太感冒的，但是随着看的心理学相关的书越来越多，就逐渐的走到了这一步，也是机缘巧合。
反正也无所谓了，只要对自己有帮助，什么样的书是没关系的。
说回这本书。我们可以通过书写过往生命故事的形式，去挖掘那些事情对我们的影响，去看到事情背后的真相，去看到我们内心深处的真实感受。
只有看到了问题所在，才能去解决问题。
有些事情，如果不去面对，它就会一直存在。
我们要学会用现在已经成熟，有力量的精神，去面对以前发生的一切，去理解过去，去接纳过去，去与过去和解。
这本书对我最大的帮助可能就是，让我动了写自己过去故事的念头。虽然说以前也偶尔写过一段时间的日记，但是现在仔细想一想，好像过去的事情在记忆中留下深刻印象的，其实也没有多少。
这种感觉不太好，会让我觉得人生三十一年都白白荒废了。所以我决定专门开个标签，把自己从小到大，那些记忆深刻的事情都写出来，回顾一下自己的人生。这些内容就不发出来了，留着自己慢慢看。
大家也可以试一试这种方法，自由书写，灵性书写。
把你的问题写出来，然后就一直写下去，让大脑把答案告诉你。
这世间的一切，都可以在你的笔下诞生。
愿你我都能在书写中找到自己。
早起131/365
日更182/365
运动182/365
金刚功170/365
我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
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