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疗愈课感受

疗愈课感受

作者: 徐娜_2017 | 来源:发表于2023-05-05 13:39 被阅读0次

个案

建的个案,选我当他的人格面具(阳光面),确实我一直都活在这个(限制)里面,戴上面具站在椅子上,感觉自己好累好累。如果是我内心写照的话,还得把双手展开,每个细胞也要展开,这些阳光面的背后,是用生命最内在的紧张或更底层的拼命,也可以说,用尽所有的生命能量来证明和彰显自己的好(阳光面)。而且觉得这就是自己的唯一(必须)。

说到必须,我忽然想到和崇凤做ab的时候,她说了很多我应该,必须好像一笔带过。而我正好相反,我好像只说了一句应该,剩下的都是我必须,我必须要坚强,我必须要强大,我必须要撑起这个家,我必须要拥有自己的一片天地,我必须要帮亲人朋友,我必须要出人头地,我必须要有权力,我必须要勇敢,我必须要承担,我必须要拼命……

当崇凤在背后抱着我,我去追求那个幸福的时候,她在我背后说:你是弱小的,是任人宰割的,是软弱无力的……,这些声音不断的在我心里回荡。是的,我走不动,也不想要了。那一刻我认同了自己最害怕的阴影面,掉进去动不了了。

当老师让建站在椅子上,向下看(俯视)我的时候,我心里开始紧张,同时生出一种被压抑被处置的感觉,老师问建这样舒服吗?我的身体突然紧了一下,内心非常害怕他说舒服,正好借机来报复我。谁知, 他说不舒服,老师让他下来,站在和我平等的位置,问他舒服吗?他说这样舒服。这个时候我特别感动,心一下子松了下来,也软了一些,顿时有一种感觉,之前把人都看的太坏太很了,简单的说,就是任何人都想站在我的头上来欺压我——他高我底,这个根深蒂固牢不可破的信念,再一次不攻自破。

那一刻,内心里又泛起对别人的伤害,从小到大,都是要自己大(高)别人小(低),只有这样才能保全自己不受伤害,为了保全自己,就不断的去欺压别人——顺我者昌,逆我者亡。

面对父母

再次看到父(曹哥扮演)母(蒋曦扮演),仍然不能对Ta们轻松的说出自己的需求,只能通过哭来表达一切,不管是需求、委屈、悲伤、坚难、不被看见、感动。也不能自如的说你是大的,我是小的。

一边跟爸爸对抗一边拯救,有的时候,我明明知道他说的“很惨”,我却还偏偏要上那个“当”。过后自己又非常恼火,就这样如此循环,非常分裂。

这些的背后,就是想用拯救,来证明自己强大,以此可以理直气壮的获得(Ta们主动送来)自己想要的爱。

也看不到妈妈对自己的爱,或从心底里还是不相信妈妈是爱自己的。即使妈妈有行为和语言上的表达,内心里也会觉得轻飘飘的。

呼吸静心

红艳和我搭挡,她按住我额头时,我感觉很无力,起不来,旁边的喊声,让我一阵阵害怕,红艳的一个触碰或开口跟我说话,我都会被惊到。她的手轻敲我的横膈膜时,好像痛的忍受不了了,即使这样痛也不想打枕头。

呼吸时,看到我在一片森林里,到处都是绿色的蛇,树上全是,根本看不到树杆、树枝和树叶,我是躺在地上的,往远处看看根本没有草,全都是蛇,忽然感觉到我身下躺着的地方,也全都是厚厚的好几层蛇,我吓得僵住了,一动不敢动,它们都各自爬着的,有的从我袖口里爬进来,有的从裤口里爬进来,有几条小点的,从我右脚背上钻进去,有点疼,过一会它们就出来走了,还有几条大点从我头顶爬进来,头顶有点感觉但不痛。不知道我会被怎么样,特别特别恐惧,再往远处看,发现我在的地方不是一片森林,是整个蛇世界,没有其他东西,也没有一个人。发现了这一切后开始先是绝望,后来连绝望都没有了,好像比死还难受还煎熬,死至少是解脱了。

九型图

开杰走到3号站点,说走到了“雷区”,太可怕,而且雷偏偏只炸自己。

是的,他确实说出了我的心里路程,刚开始还是小雷,现在越来威力越大,大的都把我炸蒙了,心力交瘁,无力躲藏。以至于会觉得活着没有什么意义。

以上所有体验,让我看到不能表达自己的需求(脆弱)的背后,还是怕表达了脆弱之后,无法面对自己的弱小,自己就像一粒小小的尘埃,毫无价值,所有人都不会在我跟前(离我而去),导致永远孤单一人。

还看到最近自己被“雷”带走了,就像老师之前讲马车夫的故事,“我”虽然是睁着眼睛的,但却被马车夫带进了恐惧的迷宫。

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