头脑里:
自然醒看时间六点几分，磨叽一会就起床。
然后起床打开冰箱，把牛排、玉米、生菜、馒头拿出来，准备开始做早餐。
事件:喉咙不舒服想喝开水，但今天老公没烧开水。
想法:平日里老公都会烧好，我起床就可以直接喝了，但是今天没有，呜呜~
就在这个过程中，莫名的把平日里感觉不美好的念头都冒出来了。
老公太懒了，早上起来啥也不干。起来不烧水、不拖地，每天我们吃饭了才开始洗漱，天天玩游戏，烦死了。
还想去找他唠叨，他也一定会说他不是天天叠被子嘛！也偶尔拖地、盛饭……
可是此刻我就是想到他天天打游戏，啥活也不的，越想越难受，越想越烦。
他早上一般喜欢去外面楼梯间抽烟、打游戏。今天他进来和我说话，我都没理他，就是各种不舒服。
过一会又想到小姑子一些行为有不满意，想到婆婆在帮小姑子家带孩子，越想越不舒服真是头疼……
对多思的情绪说“停”
这一次我看见‘自己’陷进这个情绪里了，每次好朋友要来的前两天，总是会不自知的心烦。有时候还会殃及老公、孩子，还理直气壮觉得都是他们各种不好，凶他们。
最近几个月我都在留意着，还特意在日历里提前两天设置了闹钟提醒，留意自己的情绪波动。
吃完早餐后，坐在床上打开手机，找到一首轻音乐，开始冥想内观。
关注当下，去记录腹式呼吸的次数，吸气总是到一半就停下来了，呼气时也是浅浅的。
随着一呼一吸间的延伸，感受腰低部的不适感。不是疼也不是酸，说不出来，就是感觉有不适感，脑子里还是有不断跳出的念头，尝试放弃放下。
就这样过了一会儿，我觉察到今早的心情不好来源于自己的执念。
临近春节，关于“金钱”这个坎又来叨扰我啦！这个执念呀，也许需要一辈子来修炼啦！
生意不好做，收账又是个难题，老公又要天天请客吃饭啦！（其实还会心疼他的身体）买礼物送客户，如今欠钱的都是大爷，要把这群大爷好好伺候好喽！
在想想老公，他的前同事已经抛来橄榄枝了，南玻要来合肥，预计六月份开工。厂址离我们家的距离也还好，开车走高速需要四十多分钟。
再想想我自己，哎呀呀！总是贪婪的，在大城市待久了，对物的欲望总是刹不住，各种买买买。
记得没结婚之前，那会年轻买一套衣服三百块都要开心好久。
如今上千的衣服，穿在身上还是找不到感觉。还想买更好的，大牌的，有时连眼皮不眨就买了。
护肤品也是，以前一两百一套都使用的好开心。如今年龄大了，对产品要求也是越来越高。一盒眼霜都要大几百，还是阻止不了衰老，看着皮肤质量在不断下降，总以为买一点护肤品就会好一些，细细想来纯属心里安慰。
哈哈，理性消费的同时，也不得不服老喽！
随着孩子一天天长大，父母一天天变老，消费观也在不断改变中。
随着年龄增长，健康才是最重要的，新的一年控制自己买买买吧！
有空看看书，坐坐锻炼，没事多学习烧饭，（疫情的两年，我烧菜的水平不断提高，也蛮开心的哈）新的一年发愿把我们家两个瘦猴养胖一点哈！
哎呀！时间过得好快，一眨眼来合肥安逸了快十年。虽然没赚多少钱，但是陪娃成长，夫妻过着简单幸福的生活，也还都知足。好在现在都还年轻，那就在继续奋斗吧！
还有赚钱是自己的事，不能把责任推卸给爱人哦，能把自己养好也是一件了不起的事情哈！
心灵:
关于婆婆、小姑子这个千古难题，在我这里其实都还算不错的啦！结婚十多年，没有红过脸。我有时候脾气不好，她们都觉得我小，也不和我一般见识啦！
想想小姑子对我们的好，可不要太多哦。
每次出去玩，回来总会给我们带一堆好吃的。我们定期一起去爬山，吃饭，买衣服……
我对公婆有意见碎碎念时，她总是安慰我心态放轻松些。
例如:我会埋怨煤气灶忘记关火菜烧糊，她会告诉我，老人家年龄大了，这也是没办法的。
然后建议我去买一套苏泊尔的锅具，好用不贵才两三百元一套，由他们烧吧，烧坏了大不了重新再买一套啦！
这真是个好方法，自从那时候开始，我学会了思考，还给老人家买了定时器，这方面烦恼问题就解决了！
小姑子疼垚哥可是一点话都没有，特别是垚哥这两次生病，我才深深的感受到她之前帮我带几年娃子辛苦和对垚哥的细心呵护。
还有这么些年，垚哥生日、六一、新年、换季等，垚哥都是会收到来自姑姑的礼物、衣服、好吃的，这些都是真真切切的，感受到她真的很疼这个大侄子的。
我平日里要上班，寒、暑假她去看电影，吃火锅，吃大餐、蒸桑拿、出去玩 啥啥的，都会带上垚哥。其实她自己家已经有两位了，从来不嫌孩子吵闹，这一点我做的都不够好，每次带他们三个半天都是耳朵受不了，太能闹腾了。
还记得垚哥上小学那六年，每遇到雨雪天气，她家娃就在附近学校上课，她总是会让公婆接她的孩子，而我家比较远，都是她开车去接送孩子，虽然她说心疼她爸妈，又何尝不是心疼我的丫呀！
所以当时的感动，还依稀记得的，不能随着时间流逝把它都忘记啦！
忽然觉得，我们住在一起是一件多么幸福的事情呀！
亲爱的小玉儿，你要格局大一些，不要在一丁点的小事上揪着不放。小姑子是属于大大咧咧的性格，你是知道的呀。
关于婆婆给小姑子带孩子，也是你默许的呀！她老公常年出差在外，家里两个孩子她一个人也忙不过来呀！
哈哈，写着写着心里的不美好也云开雾散啦！
哈哈，写写更健康，和自己和解也是一件幸福的事情哦⊙∀⊙！
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