在爱与被爱的过程中，我们都试图去改变对方，让他成为我们所期待的、理想的那个人。一直以来我们都认为只有双方努力才能改善关系，却不知原来单边改善也能让我们穿越亲密关系的复杂障碍。
在一段关系中我们都在追求认同，我们执着于期待和要求。听了这本书让我回想起了自己在亲密关系中的很多不足，以前我总是把自己的需求强加在男朋友身上，总是跟对方说你要怎么怎么样，你应该如何如何...如果对方达不到我所期待的，我就会愤怒、失望，就会觉得他不是我所要找的人，他根本不重视我，这不是我所要追求的生活，所以经常把自己弄得很累，把关系搞得很僵，现在回忆起来才明白，只有不把自己的需求强加在对方身上，才能在自己的内心找到真正需要的事物。要学会去接纳对方，毕竟人无完人。我们生气吵架，表达自己的愤怒，你有没有想过你生气是想要追求自认为对，还是想要追求幸福的生活。每段关系都会遇到困难，而每个情绪背后都伴随着某种情绪的伤痛，如果每次遇到困难，我们却纵容自己任意发怒，这将导致两人感情渐行渐远。
这个世界没什么天生一对最般配，只有去学习面对自己最好和最坏的特质，学习接纳和放手，这样才能让我们在亲密的关系中走出受害迫害的无休止循环，感受爱带给我们的喜乐。
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