今天，想聊一下运动的话题。
陆续跟练keep有两年了，累计运动时间2935分钟，这只是机器记录的。其实，不管多少，都是自己的里程碑。
一旦开始，并且坚持1个月，你的身体里就像是种上了那种萌动的基因，不管丢弃多久，都已经植根，一旦有了空闲，哪怕只是一点点，因为你会为自己喜欢的事去挤时间，所以，时间总是会有的，如果没有，问你自己是否足够热爱，是否足够想要，然后再来聊坚持的话题。
可以借助打卡来督促自己，现在很多软件都有打卡模式，我每日的打卡有英语听力，keep和简书日更。其实那些积分、写作模板本身没有多大意义，目的都是辅助你坚持下去，因为，坚持是最难的。
所以，你要去听、去动、去写。精神好，多做一组，有灵感，多写一篇；身体不舒服，选择柔和的瑜伽或者芭蕾，或者散步。没有灵感，就把模板填满，或者信笔涂鸦，又有何不可呢，你是自由的。当然，身体状态好，比如现在万物生发之时，多出去走走跑跑的机会就不要错过。
我很喜欢keep首页的那句话——自律给我自由，那么，运动给我带来的到底是什么呢？
好的体态
驼背就练肩背，胯宽就练腰腿，想前凸后翘就对症下药，就这么简单。当然这个需要长期坚持，我自己感觉最少2个月，能看到变化，而且很大可能是从别人的眼里看到的变化——多起来的回头率。
好的心情
能立竿见影的，是你的心情，做完运动，完成了一个健身的日更，你的大脑和内心会认为自己是一个自律的人，因而在做其他事时，整个人会更加的充满信心，充满能量。
好的心态
最后，运动还有一个好处，就是你对自己的未来会产生一个良好的预期，因为知道自己注定会收获更美好的体态和更健康的状态，所以当你遇到生活中的糟心事，会更积极乐观：就算领导很刻薄、同事勾心斗角、客户老不回信息，你至少收获了一个更加美好的自己，而且正因为如此，你也越能不把那些糟心事当成事，越能超然一笑。
能更坚定自己曾做下的决定，不后悔。更确定自己对人的看法，不被道德绑架。更明确自己的路，可能与任何人都不同。
在我看来，这些都是自由：不被人打趣身材的自由，想吃就吃的自由，不被拖延症困扰的自由，不被负能量围困的自由，不因别人而影响自己节奏的自由。
做完运动后的一大杯水是很畅快的。
做完运动后悠闲地码字是很惬意的。
做完运动后看着镜子里体态舒展、面色红润的自己，是你最值得拥有的样子。
网友评论