写下心事，是一个和自我深度对话的过程。梳理出事情的脉络，找到让自己不开心的源头，想清楚接下来应该做什么。只有心情明朗了，日子才能过得自在洒脱，我们才能走好未来的路，奔向更高处。
总是用别人的尺子来衡量自己的生活，陷入盲目比较带来的坏情绪里，失去的不仅是快乐和理智，还有继续努力的动力。专注自我，专注当下，那种全身心投入去做一件事的过程，会让你获得内在的力量。
写下心事，是一个和自我深度对话的过程。梳理出事情的脉络，找到让自己不开心的源头，想清楚接下来应该做什么。只有心情明朗了，日子才能过得自在洒脱，我们才能走好未来的路，奔向更高处。
总是用别人的尺子来衡量自己的生活，陷入盲目比较带来的坏情绪里，失去的不仅是快乐和理智，还有继续努力的动力。专注自我，专注当下，那种全身心投入去做一件事的过程，会让你获得内在的力量。
2019年目标 学会稳定情绪
稳定情绪，健康饮食、适当运动、作息规律。
每天花最少的时间稳定情绪，保持学习习惯，就能正常生存。 每天花最少的时间稳定情绪，保持学习习惯，就能正常生存。 每...
1.与父母相处保持稳定情绪 目的 保持稳定情绪是我能控制我自己前提。 目标 当坏情绪来临时，可以直面它，接受它，试...
这是一本让我稳定情绪的书籍，虽有些鸡汤，但感觉字字珠玑；没有整理，摘抄如下。 1、稳定情绪最要紧的事情是学会和自己...
话说妈妈的稳定情绪是孩子内心安全感的最大保障，自知自己在这方面的能力很是缺失，向来是一个非常情绪化的人！ 就说昨天...
亲爱的红梅： 今天你和孩子在一起的时光很美好，以前的你看到孩子不按你的意志做事就要有情绪，就要发飙。现在的你不只注...
某人得一宝贝：紫砂壶，每夜都放床头。一次失手将紫砂壶壶盖打翻到地上，惊醒后，甚恼。壶盖没了，留壶身何用？于是抓起壶...
今天差点把稳定的情绪爆发出来，原因是给儿子买了4根香蕉儿子非说不够吃，非让我在买多些，我没有理会他，就...
乐知的数学作业让女儿感觉到没自信，她不想继续下去，我则觉得她没有克服困难的勇气，指责了她，同时又觉得自己没有跟她安...
本文标题：稳定情绪
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