你认为我们需要保健品吗？

你认为我们需要保健品吗，为什么？

保健品是具有一定保健功能的食品。人体需要的营养素有很多，比如水，蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物等。我是不太需要保健品的，因为我所需要的营养素一般从食物中获得。

我是根据中国居民膳食指南制定的营养计划。比如，我每周会买猪肉，把猪肉分块，分七八块，每块在60克左右。根据中国居民膳食指南，成人每天需要的脂肪是45到70克。这样我每周每天摄入的脂肪都是恒定的。

再比如维生素C，我肯定也不缺。因为我是真的日食一苹果。经常从淘宝上订购整箱的苹果。苹果的主要营养素是维生素C。

保健品在一些特殊的情况下可以用到，比如说口腔溃疡了，那么就得补充维生素A，这个时候需要额外的补充一些营养素。除此之外呢，平时做到营养均衡、膳食平衡就足够了。

以这个话题为契机，下一步，我会去分析一下自己的营养素摄入情况，进一步优化饮食结构，把不充足的营养素全部纳入到饮食计划当中来。

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