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陶渊明
心远地自偏。
每天静心10分钟，一切都明了了
一个人只要心远离了尘世，自然就会感到居处偏僻幽静。这正说的是人如果能够把心静下来，那么这个世界也就安静了。只有内心有，外界才会有；只有内心明了，一切才会明了。否则，看多少书、听多少课，还是白费，心里还是糊涂的。怎样做内心才能明了呢？我们先来举个例子：从河里舀一瓢水上来，一定是混浊的，但如果你能够静静地等上几分钟，瓢里的水就慢慢变清亮了。
只有让脑子静下来，不胡思乱想，我们才能听见心灵深处的声音。当一个人安安静静的时候，才是最容易接收心灵智慧的时候。
也许有人会说“我真的很忙，我哪里有时间静下心来呢？”用工作来作为说辞的确是个不错的理由，但工作不是一个人的全部，即便有工作要做，也一样可以抽出时间陪伴自己。我们的身体需要休息，我们的灵魂更需要得到净化。所以，每天安排10分钟，静静地坐下来，感受自己的呼吸，感受自己的宁静。就在你安静下来的刹那，便能体会到幸福和喜悦。当然，你也一定会发现有很多稀奇古怪的念头浮现，不要着急，静静地展开这些念头，看看它们的背后有什么恐惧。当你看清了这些，你的恐惧便会慢慢走远。从此，你便能正视自己的孤独，而不是选择逃避。
这个世界，喧嚣的声音那么大，如果你真的爱自己，想要在纷乱的世事中找到智慧的头绪，就需要安静下来。
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