不要被小事击垮

今天学习万维钢老师的《不要被小事击垮》。感受很深！

朋友乘火车，买错了车票，本来今天下午的火车，结买成了明天的了。进站时才发现！火得不得了。发微信给我，诉苦。我一"不要被小事击垮"句，他立马get到了。了老师讲的。

在生活中击垮我们的往往不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事。“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子”。稀里糊涂的买错了票，发火是没用的。一对恋人爱得轰轰烈烈，好不容易冲破枷锁结合在一起，可是柴米油盐的日子过起来才发现两人有各种小矛盾，最后因为鸡毛蒜皮离婚了。我听说过有些夫妇离婚，原因仅仅只是因为彼此挤牙膏的手法不一样。

真实生活的考验都是一些小事。怎么应对小事呢？

首先，理解小事。

小事分两类，一是你控制不了的小事，比如飞机晚点、手机老没电、上下班路上老堵车。二是你能控制且需要做好的小事。你的日常工作会议，你需要照顾父母，陪孩子学习玩耍。

其次你需要知道，小事对你本身影响很小，对你真正产生影响的是你对小事的反应。人很容易对小事产生过激反应，有时反应激烈到不顾生命危险，比如怒路族。

人恼火的时候血压会升高，血压经常升高就会增加得心脏病的风险。小事，小麻烦会让人有压力感，压力感会让人体内一种叫做皮质醇的荷尔蒙浓度升高，而这会破坏免疫系统。免疫系统不好使，身体就容易出现慢性炎症，这些慢性炎症又会进一步导致其他更严重的疾病，甚至会增大得癌症的风险。

我们知道，重大压力事件，比如失业、失去亲人、长期照顾病人，这些大事，对健康会有很大危害。日常小麻烦对健康的危害，几乎就和大事一样。

小麻烦不断，这是日常生活的真实现状，怎么办呢？当然是"对控制不了的小麻烦"要忽略，对"能控制、而且有必要做好的事、大事"，要谨慎。 —— 因为不这么干，不但事情做不好，而且影响健康。

因此，不被小事击垮的关键是"大度做人，谨慎做事！“

小事不小