Day5+4组78号+小猪皮克+《学习力》

今天阅读了第五章时间管理:越忙越有时间，找到你的分类价值。

旧知:我总要到最后deadline，才能做完事，我就是拖延症重度患者，因为我认为把事情拖延到最后一刻，我总会完成的。

新知:找出时间管理的最短途径

1.找出你的黄金三十分钟

2.利用移动设备，想做就做。

3.准备内容

4.照着做，列出清单。

5.保持新鲜感之到此为止

6.给自己休息时间

如何有效利用清晨时间:

1.提高意志力

2.为什么早起

3怎样早起:早睡，逐渐过渡早起时间

4.睡前两件事，行动清单。

5.晨起适合做什么:运动、阅读、写作等。

6.不适合查看消息和耍朋友圈

行动清单:

1.了解自己的时间特征，将自己的时间进行分类

2.尝试练习自己的专注力

3.尝试早起，规划早起行动清单。