直面恐惧
离婚，伴随着担心和恐惧，恐惧让你无法动弹。关于恐惧，我们需要知道的两点。
第一点：没有认清的恐惧最恐怖。一旦认清自己的恐惧，直面它们，你就会发现它们没有那么可怕，也没有那么不可战胜。你只需要做一件非常简单的事情，那就是一一列出自己的恐惧。这真的非常有用。认清你所害怕的东西，这样你就能贴近自己真实的感受了。
第二点：那些你因恐惧而不敢面对的情况更有可能发生。坦然面对它的存在，仅此一点就足以赶走部分恐惧心理了！
恐惧哪些事情？
离婚后，最大的恐惧就是害怕面对将来。我要面对很多的不确定性，我现在变成一个人了。
我成为了离婚人士，身上多了这个标签，在很多人感觉中，会认为离婚是一种失败，我自己经营不好婚姻，这是一个失败的标签。
家丑外扬，本来别人觉得我们挺好的，现在竟然突然离婚了。婚姻有问题，我会难为情，也逃避她人关心的询问。
我搬出了家，自己租房子。房子租的不合适，再接着搬家，一大堆问题自己面对，自己决定。
经济的变化，曾经有个依靠，不太担心钱的问题。现在一个人了，到处都是花销，考虑的更多，要更加节俭。
我害怕我的愤怒，我害怕孤独，我害怕自己压抑自己，我害怕自己情绪失控，我害怕今后没有人在喜欢自己了，我害怕自己会疯掉，我怕自己伤害自己，我害怕改变……
这一系列的东西，都是我要面对的各种各样的恐惧。
恐惧是我的朋友
其实恐惧是我的朋友。因为恐惧出现是为了保护我免受伤害。如果你这个人完全没有恐惧，你肯定受伤害，你火都不怕，你往火里边走。因为你怕火，你才能够远离它。这就是恐惧带给我们的意义。
所以，我相信恐惧是我的朋友。其次恐惧也是动力。就如果我一点都不恐惧，我根本就不用担心说我的经济来源怎么样，那我坐吃山空，到最后我真的就没有钱了。
所以，当我有了恐惧以后，我才会有动力去发生改变，搬家、独立生活，写作直面两性关系，我跟恐惧的关系就得到了修复。这场危机引导我发生改变，引导我更深层次感受人生。这时候我要经常地使用放松，深呼吸的方法，去做当下能做的事情，未来我还有更多的希望和可能性。
离婚前，我就学习如何经营夫妻关系，如何改善我们之间的矛盾。不知道是当局者慌乱，所做不好；还是，本身“那件事”就是婚姻的死局。我已走出了恐惧的深渊，离婚予我是解脱，往前走了。
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