一、八大关注
（一）健康
1、重新开始听冥想入门练习课程，觉得自己之前有许多错误的理解。考虑要不要请个专门的老师来带，自己摸索的结果是做错了也不自知。
2、每天早睡早起，尽量保证睡足7个小时。
3、老婆帮我背部按摩，照着短视频上的做法，别说还挺舒服。
（二）家庭
1、每天至少半小时亲子陪伴。
2、儿子提出不想去上暑期托管班，理由是太热了，我考虑以后同意了。之前说要报一个英语班和练字班，目前还没有着落，委实心大。
3、与老婆深入沟通，决定减少学习时间，增加亲子互动时间，提高质量，把重心放在和孩子一起进步。
（三）事业
1、迎接市级督查，辛苦一个多星期，结果还好，但因为接待工作没做好被领导批评，心气泄了一大半。
2、幸福就是有意义+有能力+有收益，这三圈交集。反思我现在从事的工作，又占了多大的比重呢？
（四）财富
1、增加了一些股票份额。
2、继续定投基金。
（五）成长
1、阅读《闽山闽水物华新》，写研讨材料。发现写关于领导人的读书笔记也有难处，很多平台都发布不了。
2、听2节知乎课程，不追了，慢慢做吧。
（六）休闲
1、陪老婆孩子逛街一次。
2、看小说6小时。
（七）社交
1、朋友说要带我刷单拿返利，感觉不靠谱，借口说没时间不参加。
2、收到同事出游带回来的“等路”（土话，礼物的意思）。
（八）感恩
1、感谢老婆对家人的高质量陪伴，不仅是孩子，还有我。
2、感谢儿子跟着老婆一起上财商课程。
3、感谢儿子、女儿跟我一起玩游戏。
二、本周可提升的地方
1、知乎课程没有赶上进度。
2、专注能力不够，太容易被分散注意力，还是要用番茄钟。
3、出游以后感觉不把钱当钱，花的大手大脚。
三、下周三只大青蛙（目标）
1、到市第一医院看眼睛，估计要重新配眼镜。
2、给老婆过生日。
3、开家庭会议，讨论儿子剩下一个月假期怎么调整。
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