文/齐齐乐
4月17日，发生了一起令人无比揪心的事件：上海卢浦大桥上，一个17岁男孩毫不犹豫地冲出车门，跑到桥边一跃而下，几乎没有半刻地犹豫和迟疑，整个过程只有短短5秒钟，以致于追过去的母亲，连他的衣角都没抓到。一条鲜活的生命就这么消失在了母亲的眼皮底下，她扒着栏杆往下张望了片刻，而后绝望地跪在地上捶胸顿足，悲痛欲绝。
究竟是多么天大的事情，能够让一个人如此决绝地走向死亡？事情起因竟然是男孩和同学闹矛盾，遭到了母亲的批评。
事情发生后，网络上很多人都在批评这个孩子，说他连这点事情都承受不了，抗挫折能力太差。也有人批评这位母亲，说她定是对孩子说了非常难听的话，才导致孩子一时想不开，不顾一切地走极端，她的下半辈子定会生活在懊悔和痛苦中。
逝者已去，我们无意去责备谁。母亲苦口婆心地教育孩子，出发点总是好的，可不曾想却眼睁睁看着孩子离开这个世界。而孩子受到了批评和责备，处于青春期的敏感阶段，自尊心极强，忍受不了刺激和语言攻击，走向了极端，也是谁都不想看到的。妈妈和孩子之间有什么深仇大恨呢？纠其原因，还是亲子沟通方式不对。亲子沟通，是一门学问，也是一门艺术，它能成就一个孩子和家庭，也能毁掉一个孩子和家庭。
语言暴力比肢体暴力更让人崩溃
朋友璐璐讲过自己的一个故事，16岁的她遭遇了中考失利，看着成绩不如自己的同学，一个个都比自己考得好，她的内心焦灼而无助。她把自己关在房间里，读了很多名人传记，自我激励，终于鼓起勇气想要面对这一切。一天，她去同学家里玩，没想到回来后被妈妈劈头盖脸一顿训斥，“考成这个样子，还出去丢人现眼！？”听到这话，她顿时觉得眼前直冒金星，浑身瘫软，如果说中考的失利给了她当头一棒，而妈妈的这句话却是致命一击，她伤痕累累的心刚要愈合，却又被撕得粉碎。她说，那个暑假是她一辈子的阴影，自杀的念头时常蹦出，还好自己挺了过来，但是长大后一想起来，还是会心碎不已。
语言暴力对于一个人的摧残可以说是致命的。全球儿童安全组织Safekids曾经发布过一则海报：只见一个小男孩拿着一张26分的试卷，整个人呈现一副出胆怯的样子，眼神无力，绝望而无助，身上刻着父母对他说的话：
你脑子让猪吃了吗？考成这样，还有脸回家？
父母的话像刀子一样扎进孩子的心里，伤口可能会伴随孩子的一生，甚至会加大抑郁症的发生。确实，父母的语言暴力，就是不见血的利器，把孩子的心弄得遍体鳞伤，使得孩子遇到再大的事情也不会敞开心扉跟父母袒露，让两代人之间的隔阂越来越大。
积极倾听孩子内心的声音，是亲子沟通的第一步。
马歇尔·卢森堡 博士在《非暴力沟通》中提到，非暴力沟通的第一个要素是区分观察和评论。我们需要清楚地观察我们正在看到、听到以及接触到的什么正在影响我们对幸福的感受，而不掺杂任何评价。
亲子沟通也一样，我们往往在孩子还没倾诉的时候，就马上把自己的评价抛出来，导致听不到孩子内心深处的声音。
台湾作家林奕含曾经在她的小说《房思琪的初恋乐园》里讲过跟妈妈的沟通过程：
”有一次思琪用面包涂奶油的口气对妈妈说：“我们的家教好像什么都有，就是没有性教育。”妈妈诧异地看着她，回答：“什么性教育？性教育是给那些需要性的人。所谓教育不就是这样吗？”思琪一时间明白了，在这个故事中父母将永远缺席，他们旷课了，却自以为是还没开学。”
思琪在家一面整理行李，一面用一种天真的口吻对妈妈说：“听说学校有个同学跟老师在一起。”“谁？”“不认识。”“这么小年纪就这么骚。”思琪不说话了。
林奕含想要把自己的遭遇对母亲倾诉，但是没有得到很好的回应，这让她更加自卑羞耻，说不出口，而导致被老师性侵多年，最终悲痛不已而自杀身亡。
电影《放牛班的春天》中有一段台词是这样写的：
“每一颗心都需要爱，需要温柔，需要宽容，需要理解。每一个孩子都来自纯净无邪的地方，永远都应该是人间万分疼惜的珍宝。”
跟孩子沟通的时候，家长多运用同理心，用共情的方法去跟孩子感同身受，要多去关注孩子的内心世界，积极倾听孩子的倾诉和抱怨，了解孩子的表达习惯，敏锐地觉察到孩子的内心变化。这样，才能迈出亲子沟通的第一步。
提高情绪控制能力，是亲子沟通的关键
美国哈佛大学心理学教授丹尼尔戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
情绪控制，不能口无遮拦，不要用指责去表达爱。情绪控制能力每个人都要有，家长情绪失控，也会传染给孩子。在17岁男孩跳桥的事例中，从监控视频中可以看到，家长停下车对孩子指责了许久，甚至还打开车门跑到后座去继续训斥孩子，说明家长也是一个暴脾气的人，所谓言传身教，孩子的脾气也会被家长所传染和影响，爆脾气一上来，一赌气就跑到桥上跳下去，暴躁的脾气和过激的情绪，让这个十七岁的高中生再放弃生命的时候异常决绝。
泰国有一个骇人听闻的视频是这样的，在一家叫Krua Boon Rod的超市里，因为儿子长时间沉迷于游戏，父亲与他发生了争吵，后来父亲的情绪越来越差，气急败坏地掏出一把手枪拍在儿子面前，并怒吼道：有种你就去死。没先到，儿子竟然拿起手枪对着自己的脑门扣动扳机，当场自杀身亡，父亲顿时崩溃不已。一时没控制住情绪，说出的气话竟然葬送了一条生命。
奥地利心理学家阿德勒曾说：“假如母亲控制不住自己的情绪，整天抱怨和唠叨，那么她的女儿可能会变得尖酸刻薄挑剔，她的儿子则会始终站在防御的地位，怕受批评，尽量找机会表现自己的恭顺。”
有句话说：“发脾气是本能，控制脾气是本领。”
我自己也一度脾气很急躁，尤其是生完孩子以后，经常控制不好情绪，导致自己很压抑，孩子也痛苦。正如一位朋友说，自己也知道最好的情绪，应该留给家人。但是大道理都懂，往往当脾气一上来，就控制不住自己，反而最亲的家人被伤害得更深。
情绪控制是一个值得我们不断学习和修炼的议题，网上有个段子是这样说的：“当你觉得情绪失控，快要崩溃的时候，一定要控制住体内的洪荒之力，气沉丹田修炼内功，稳固亲情的小船稳步向前：
做到一哄二亲三拥抱
心中默念这娃是我亲生的，亲生的，亲生的！！！
这基因是我遗传的，是我遗传的，是我遗传的！！！
如果发现其实是遗传了她爹的，想要火冒三丈的时候，
也请心中默念娃她爹是我选的，我选的，我选的！！！
我活该，我活该，我活该！！！”
这个段子用诙谐的语句讲述了情绪失控时，如何去抚慰自己的内心，也给我们传递了一些方法。当情绪上来时可以深呼吸，可以跟自己内心对话，或者跟孩子直接说妈妈很生气，快要控制不住了，然后让自己离开当下的环境，转移自己的注意力。
美国著名的心理学家劳拉博士在《父母平和孩子快乐》一书中提到，不冷静的父母不会教育出冷静的孩子。父母控制好情绪不仅对自己有帮助，而且会影响孩子的一生。
亲子沟通是每个家长的必修课程，在沟通中保持平等和学会控制，保持同理心和运用共情的方式去跟孩子交流，才能不断提升亲子沟通质量，提升幸福感。
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