2019年一月月度检视

2019年一月月度检视

苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。

易效能人都有一个共同的好习惯：检视。从晨间日记、周检视、月度检视，到年度梦想版。

回想我的2019年1月，发生了什么？留下些什么？有哪些值得嘉许？有哪些需要改进呢？

【健康】

1、早睡早起

从2019年的第一天1月1号开启了5:00早起模式，前20天都一直坚持得很好，并且真的体会到阳气升发的精气神。但一遇学习，加上接连不断的外出，日常程序被打乱，作息不规律，早睡早起受影响，5:00模式暂时中断。一月5:00早起模式持续20天。

2、运动

好的方面，开启了游泳模式。

不好的方面，入冬以来，整体运动成绩欠佳。晨跑几乎停滞，晚饭后健走也坚持不多。后半月采用Keep记载显示数据如下：

2019年一月月度检视

3、冥想：

现在睡眠状态良好，晚间冥想变得可有可无。早起清单上列出了晨间冥想，主要原因是冥想内容没安排好，也没能好好坚持。所以接下来需要把正念冥想做次整理，有重点有计划地进行。

【家庭】

1，家庭会议：

一月按计划召开了2次，这是非常重要的家庭习惯，我希望从我辈开始，将此作为我们的家族文化传承下去。

2，亲子方面：

参加了儿子的期末家长会，苟老再次叮嘱儿子的写字，这是寒假的重要项目之一。

带着儿子一起去杭州，成功为儿子植入易效能种子。

送儿子去责商栋梁班，进一步思维优化。

陪儿子参加日本游学，践行一切乃教育。

2019年一月月度检视

3、生日

和父母、姐姐、老公、儿子、凤兰一起共庆我的46岁生日。

【成长】

1、参加责商中级讲师培训。

2、参加易效能二阶学习。

3、听罗大伦讲“道徳经”。

4、参加周三、周六、周日会议。

【财务】

1、日本游学花费5万日元，2000人民币。

2、杭州学习，儿子学费6800元，吃住行开销3000元。

3、生日宴：5000元。

4、买衣服：5000元。

【人际】

1、到美丽沙龙参加小组会，和小伙伴们一起过生日。

2、参加大姐组织的聚会。

3、认识了形象人士云溪、石总。

【休闲】

1、到晓冰工作室做形象设计并烫发。

2、和儿子去双流奥特莱斯买过年衣服。

【觉察】

1、生活需要平衡有序，但也可能杂乱无章，回归是一种能力。

2、有和无是相辅相成的，有时努力冲刺，无时静静修炼。

【感恩】

1、感恩爸爸妈妈和家人给我的爱和陪伴。

2、感恩筷子姐妹们和我共度美好时光。

3、感恩晓冰引荐，让我对色彩有了新的认识。

4、感恩大姐的引导和支持，让我学会接纳，放眼未来。

5、感恩四妺的同行作伴，让我见识更多优秀人才。

6、感恩七妹的满满正能量，让我奋勇前行。

7、感恩六妹的学习分享，让我看到改变的力量。

8、感恩游学之行，让我对知行合一、一切乃教育有了更深的理解和更多的运用。

9、感恩二阶学习，让儿子有了易效能种子。

对于2019年的第一个月，不是我理想中的样子，甚至还有几分迷失和懈怠。但是没关系，烂开始，好结果。相信后面的日子，我会好好珍惜，过成自己想要的生活。

2019年一月月度检视