成人学习第一公理是“自我导向”，一切都应“反求诸己”。从自身找原因，从自身找方法，从自身加要求。
任何领域、任何一本书都有很多能学习的知识。想清楚这次阅读，是你对书负责，还是让书对你负责？
便签法明确目标：提升学习力，好处有：
• 缓解阅读不完一本书的压力
• 帮助集中注意力，在阅读中反复体验和反思
• 聚焦于对知识的内化和应用，而不是知识本身
• 保持兴趣、效果外显化
• 方便事后整理
• 更有效处理书中晦涩或重要的地方
• 不断提升把知识转化为能力的能力
便签法所需工具：
• 三种不同颜色便签，用于做三类笔记（I、A1、A2)
• 一组多色知识标签
• 一支笔
I - 用自己语言重述信息
A1 - 描述自己相关经验
A2 - 我的应用（目标与行动）
“拆书”七步曲
第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。
第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。
第三步，在I便签简要重述相关信息，也可以总结得到的启发、有价值的提醒。写好贴在相应书页。
第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在A1便签上，贴到I便签旁边。
第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在A2便签上，也贴在书页上。
第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料。
第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。
注：本文内容摘录自《这样读书就够了》
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